кто сидел на гречневой диете???? поделитесь опытом.. . за какой срок и на сколько вы похудели????

у меня подруга сидела на гречке, выдержала 4 дня и похудела на 4 кг)) ) вес держался полгода, хочу сама попробовать, но понимаю, что это очень сложно выдержать...

На гречке хорошо посидеть день-два после неуемной пьянки, чтобы успокоить желудок,
но не более того.

Все монодиеты вредны из-за несбалансированности питательных веществ.
Недостаток отдельных питательных веществ наносит прямой вред здоровью.

И попутно предостерегаю от белковых диет и отделение белковой пищи в отдельный прием пищи.
Белок не предназначен быть источником энергии! Это строительный материал. Его ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно смешивать с углеводами (желательно растительными сахарами) и жирами.

Соотношение белков, жиров и углеводов ориентировочно 1:1:4.

за 2 недели 7 кг, гречка и кефир и все - выдержать тяжело..

Дались вам эти диеты. Правильно питайтесь, вот и весь секрет. На диете специально не сидела, но когда денег не было, доедала гречку каждый день, без масла, без сахара, не поправилась конечно, но и не похудела. То же самое могу сказать о "суперской" кефирной диете. 3 месяца сидела на этом ужасном кефире, есть хотела - помирала, не сбросила ни грамма!!!

как вы не можете понять, что диета ( любая), это огромный СТРЕСС для организма, многие знаменитости, которые сидели на диетах заболевали Анорексией или еще хуже-умирали. наш организм-это компьютер, малейший сбой в работе и могут быть необратимые последствия-выйдет из строя самая главная составляющая-и все, ремонту не подлежит. надо правильно питаться, делать себе физнагрузки, ходить в бассейн, чистить свой организм, исключить из питания сладкое, копченое, отказаться от газировок, сухариков, чипсов. кушать больше овощей в сыром, паровом виде, фрукты, рыбу, кисломолочные продукты, хлеб с отрубями, черный хлеб и норма хлеба в день-120 гр.

пыталась сидеть на гречке+кефир. дня 3 с горем по пополам выдержала, живот сдулся. . но это такая гадость гречка на воде без никого и кефир 1%....все мысли были только о нормальной еде.. .
лучше не пробуйте, разочаруетесь