Кто сидел на гречневой диете ? поделитесь пожалуйста впечатлениями, какие результаты )

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

я сидела.... -3кг
вес быстро вернулся+...так что не советую...

Результат очень хороший но нужна огромная сила воли чтоб на ней выседеть. УДАЧИ!!!

См аватарку

Сидела на гречке с кефиром, теряла около 2 кг в неделю. Но кожа становится значительно лучше)

девушка знаете я тоже седела на диете но с рисовой кашей. я похудела на 18 кг за 2 мес. правда после 6 часов я не чего не ела только сок и фрукты. ПОПРОБУЙТЕ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!!!