вы худели??поделитесь опытом если был эффективный результат!!!очень прошу помочь

За год я сбросила 27 кг. кушаю все, но только 600 калорий в день. В июле бросила курить прибавила 2 кг. Теперь буду эти 2 кг. сбрасывать.

влюбись в бессердечную тварь и минус 10 кило за полгода тебе обеспечено :)

да, на безуглеводной диете сидела + спортзал. Итог: -18 кг за два месяца, но вредно для здоровья

За месяц 10 кг. Первые две недели - обезжиренный кефир и свежие фрукты. Вторые две недели -правильное питание (ничего жаренного, сладкого, мучного, жирного, в основном тушенные овощи и отварное мясо куриное и говядина)

только бег.
5 кг за месяц.

я похудел за неделю на 7 килограмм, можно даже больше, но с одним но, тебе нужно покупать мультивитамины и много кефира, на завтрак 2 стакана кефира, на обед 4 стакана, и на ужин 2, можно еще за 10мин до сна 1 стакан, но после каждого приема кефира принимать поливитамины, можно на обед заменить 2 стакана кефира на 100гр морковки и 200гр капусты, хочешь реж хочешь три, и все это без соли без масла

Есть диеты с быстрым сбросом, но с вредом для здоровья. Есть те которые медленно но без вреда. Тем более что для нашего организма нормально в день сбрасывать 200 грамм веса. Пососветую раздельное питание, и кушаешь и худеешь, и оздоравливаешься)))) Удачки