Как вы худели? Поделитесь опытом?

почти месяц сижу на гречневой диете. для меня это очень эффективно. все перепробовала. но она самая лучшая. поначалу тяжело было но через 3-4 дня привыкла и чувствую себя отлично. вес постепенно снижается.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...

спорт избавит от пары лишних кг, а вот у тех у кого предрасположенность даже не знаю диеты и все такое тяжко, остается только зашиться или смириться

Считаю калории, для меня это единственный выход избавиться от лишних кг!

я неплохо худела соблюдая пост, и на диете долиной тоже чуть чуть сбрасывала, а в основом я ем все но мало -это помогает держать похудевшую фигуру похудевшей))

Ем все но только до 18,00 а потом тренажер и эффективно

Я крайне редко ем сладкое поэтому и идеально стройная.

всем пишу одно и то же-садитесь на раздельное питание, эффект куда лучше, чем от диет!!!!

К весне обычно стараюсь похудеть. Исключаю из меню хлеб и все мучное, налегаю на занятия танцами живота, качаю пресс по вечерам.

Сижу на студенческой диете. Ем один раз в день в гостях =)

вот так
и я и моя мама, которая перед этим весила 108 кг. похудела до 78

катайся на лыжаx каждый день