как вы худели? поделитесь опытом

диеты в нете не люблю ибо лень готовить отдельно.
на 5 кг похудела за неделю две срываясь с утра вареное яичко, на обед и ужин какой нить овощ из холодильника типа огурец помидор, неограниченное кол-во кефира.
с 61 ушло до 56. щас 56нормальнизовался, хоть и срывалась и забивала на диеты.
щас иду на пути к 50-52, с утра творог и кефир с медом для вкусности, в обед овсянку небольшое кол-во, кефир, чтоб дотянуть до обеда. сеня пару яблок еще съела. на ужин ела творог с кефиром, вроде не испортило ухода веса. еще вареного окуня ела, правда на практике оказалась оч жирная рыбка. . вот!
Питаюсь по часам, каждые 3-4 часа

Питался сбалансированно. Исключил из рациона белый хлеб и сахар. Хлеб только зерновой и грубого помола. Но первое с чего я начал, это с очищения организма от шлаков. Могу дать подробную схему и результат будет, но этого пишите в личку!

считай калории и худей

На японской диете сидела... из 15 дней вытерпела на диете 5 дней, но и сбросила за 5 дней 5 килограммов, цветная диета: за неделю 4 колограмма! Последнее время не ем после 6, ни в чём себе не отказываю (нив сладком, ни в мучном, жареном).. но тут плюс в том что не поправляюсь! Держу вес стабильный

это полный пипец! ничего мне не помогает чего бы я не делала! посоветовали редуксин лайт говорят худеют с него! а так незнаю чего и делать