Девушки, очень прошу помогите как быстро избавиться от лишних кг без большого вреда желудку?

оля, от лишних кг тебе поможет избавиться только спортзал... жир начинает уходить, только благодаря интенсивным физ тренировкам.. попробуй бегать 1,5 часа в день и увидишь как за 2 недели у тебя уйдет 5-7 кг
а на диеты не стоит вестись, может ты и сбросишь пару кило, но взамен тебе вернется в два раза больше..

Французская диета: “утром кекс, вечером секс, если не помогает - всё мучное исключаем! ”

Включи в свой рацион питания баобаб-лайф (компания Colors of life)

Работа с подсознанием. Найдите фото фигуры, которая Вам нравится. Аккуратно на фото приклейте "свою голову" ( учитывая размеры) и повесте дома на видном для Вас месте. Процесс начнется через время, не на следующий день.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

бег, спорт разный, ну и умеренное употребление пищи)

после 6 не есть ооочень помогает!!!!

ешь мало, пей воды много. Помогает не есть и вообще полезно. Есть мало вплоть до стакана кефира и яблока три раза (или даже раз) в день
и никакого вреда токо польза