поправилась с 54 до 59 кг, я в шоке, что делать, надо быстро сбросить эти лишние кг, мой идиальный вес 50кг.ПОМОГИТЕ

Кто нам поможет, если не сами себе. Меня тоже со страшной силой прет. Нужно выпить слабительное. После того, как организм очистится, есть не хочется. Вот тут и взяться за себя. Диета. Отказ от сладкого, соленого, жирного, жареного, острого, всех приправ. Не есть после 6.Побольше двигаться, спорт, прогулки. Раз в неделю разгрузочный день.
Сама все знаю и умею, и худела много раз. Вот бы и сейчас взяться за себя. Да только все откладываю на завтра.

А поправились по какой причине?
Много кушали?

Значит меньше кушайте....

Если хотите быстро похудеть соблюдайте правила быстрых диет и главное - после таких диет придерживайтесь правильного питания иначе будет больше 60 кг

хорошо худеть с пустым холодильником я худела за 2 недели на 2-5 кг сидела на капусте тушеная жареная салат вегетарианнский суп 350 г черного хлеба на неделю \1 кусочек в день и много бутылочной воды

бег и физические упражнения. Говорят, что обертывания помогают очень хорошо...

А Вы знаете, что движение - это жизнь? От любого движения (любой физической нагрузки или культуры) калории сжигаются, и через час после активного движения - можно питься белковыми пищами (не сладкое и не жирное!!! ) и попить зеленый чай. Можно в чай добавить 1 ч. ложку корицы (сжигает калории) , грейпфрукт тоже.

Вот способ "Спирулина". Знакомо? Тогда продолжаю найдите в инете Бонбон Лола, Ну и конечно физ-ра.
Успехов !

гречневая диета

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru