Как вы думаете, я смогу быстро избавиться от лишних 3 - х кг?

Привеееет, Солнце)) )
У тебя нормальный вес) )
Бросай эту идею)
Я вот тоже 170, а вешу 45)
Вычитала где-то что при росте 170 ваш вес должен быть в районе 65 кг ...
Так что мы с тобой ещё Дистрофики:)) )
И худеть нет необходимости)
Ну, а если очень хочешь может попробывать на овощах пару дней посидеть)

почему именно 47?

Тогда Вы станете не "Carolina", а "Щепка"

Думаю, сможете. Если оочень сильно постараться, можно сбросить 3 кг до Нового года :)

вы что любите - чтоб кости торчали? мужчины на кости не бросаются.

Не еште всё, что из белой муки, жаренного, молочного, яиц и свинины.

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

отсиди и будет тебе 47 кг)
только потом сильно не обьедайся)

47 для такого роста - это уже почти дистрофия. Вам что заняться больше нечем?

питайся один раз

зачем? у тебя и так вес маловат
на то пошло дак на врят ли без вреда для здоровья