Как похудеть на 15 кг дома?

лучше всего зарядка. 15 мин каждое утро без оправданий и за два месяца похудеешь.

Иди в военкомат.

Куя ты нажрал за лето :) У тебя вес 130? Я если начинаю жрать конкретно, ну 2-4 набираю за полгода....:)

Морской рис купи и пей... будет тебе счастье.

Можешь совместить сушку и спорт, результат будет в разы лучше обычной диеты

твой вес идеальный, а живот от пива!

когда ты один без семьи и детей, мне кажется скинуть элементарно просто. в зал бегом)) это же круто! главное было бы время))) ну и ПП. без пивасиков и чипсов. у меня еще обменка была убита диетами, я сейчас принимаю еще средство для ускорения метаболизма (Диета Перфетта называется) помогает обменку восстановить

на похудение лучше воздействует диета, но в комплексе с физнагрузками - эффект выше. я могу помочь Вам в похудении, занимаюсь этим профессионально, ищите меня в инстаграм - kate_pro_fit

Для похудения нужен дефицит энергии. Проще создать его питанием, но без тренировок тело будет.. грустным)) Подключи силовые к диете и кардио/прогулки. Перед активностью карнитин (спортэксперт в жидкой форме 1800мг дозировка) - будет стимулировать именно сжигание жира. И белка в рационе должно быть достаточно, чтобы мышцы лишние не жечь

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

легкий способ похудеть на 10 кг -отрезать себе руку или ногу, на это потребуется оч много времени, соблюдай пп, занимайся спортом, не ешь быстрые углнводы, мало ешь-много сжигай спортом