Что называют здоровым питанием? Какие продукты вредны? Если можно поподробней про мед...

Здоровое питание - это вареное, печеное, тушеное. Без жира, без масла. Жареное - вредное питание. Масло полезно только в одном виде - подсолнечное (или оливковое) холодного отжима, т. е. то, где сохранился витамин Е. Этот витамин нужен для кожи, волос, ногтей. Фастфуд - вредное питание. Любое питание, где много любых видов жиров, кроме вышеназванного масла холодного отжима - это вредное питание. Очень сладкие продукты тоже вредны. Сахар полезен в разумных количествах, например, в размере пары чайных ложек в день. Шоколад очень полезен, в какао-порошке и в какао-масле содержатся серотонин, мелатонин и эндорфины (гормоны счастья и радости). Натуральный мед не содержит сахарозы, а содержит фруктозу, это тоже вид сахара, но этот вид сахара не повышает уровень инсулина в крови, поэтому вместо классического сахара на завтрак лучше есть мед или любые другие продукты, содержащие фруктозу (например, фрукты), чтобы не было с утра скачка инсулина. Натуральный мед содержит огромное количество витаминов, есть лишь одна проблема - его теперь нигде не продают. Продают фигню под видом меда, какой-то сахарный сироп. Или, например, мед с маточным молочком - это полная фигня, настоящее маточное молочко очень дорогое и производителям с ним очень невыгодно было бы делать мед. Т. е. это фигня, туда примешивают какие-то жиросодержащие белые примеси, чтобы консистенция стала нежнее и все, никакой пользы от этих примесей нет.

Мёд в небольших кол-вах только польза, если нет никаких заболеваний.

Не ешь жаренное, копченое, больше фруктов, овощей, каши тоже приветствуются

Я под здоровым питанием понимаю вот что: не переедать, не есть слишком много сладкого и жирного