Коррекция веса

Подскажите....тем кто разбирается..диетологам....

Что делать?...Я полгода назад бросила курить (приче сразу одним днем....без мучений....проснулась и поняла,что у меня отвращение к сигаретам) ...стала очень сильно поправляться....может ли это быть из-за сигарет..Ем...в ринципе не много...в среденем раз в день...ну иногда 2....Конечно ни в чем себе и не отказываю....мороженое, и т.п. могу позволить..в общем на диетах не сижу.может это быть от того,что мой график перестроился....я уже пол года или чуть больше....ложусь поздно (не раньше 3 утра) и сплю о 2....дня...тк не работаю....спортом не занимаюсь...о и дома уборки,готовки хватает, да сейчас и ремонт...с чем может быть связано мое стремительное набирание веса, у меня рост 170 вес60 кг (хотя около полугода назад весила 53 кг) может кто и будет говорить,что вес нормальный, но это не так!!! Чувствую себя ужасно....постоянная тяжесь в желудке....частенько стал поболивать....у меня даже руки потолстеи....Что с этим делать... Я не могу сидеть на диетах...силы воли не хватает...может кто-нить , что-нить посоветует...может и диеты, но не такие, когда в день можно одно яйцо състь и все. Или спортом заняться (икаким?)....может ли обмен веществ измениться? и в последнее время....я очень много пью....а мерила сахар у меня 6.8....вот ...Помогите а, Или к каким врачам нужно сходить....Спасибо заранее)))))))))))))))))
Алена Коркоша
Алена Коркоша
2 927
«Морозник принимала 5 месяцев - за это сбросила 25 кг. , причем сбрасывала сначала больше, а потом поменьше. Ушли отёки, ноги стали нормальными и отекают сейчас только во время сильной жары или после целого дня стояния на ногах. Я очень удивилась, когда рассосались подмышками мягкие бородавки на ножках - их раньше было штук двадцать, а сейчас осталось с пяток, да и те уменьшились в размерах» .

«Мои результаты превзошли все ожидания. Я похудела на 32 кг (в начале лечения я была 135 кг, за 1-е полугодие я похудела на 11 кг, а за 2-е на 21 кг) . Сахар в крови снизился с 11,8 до 6,0. Гемоглобин с 78 поднялся до 120. Перестала болеть спина, прошли головные боли, исчезли отеки, щитовидка была увеличена - пришла в норму. Напрасно говорят, что это яд. Да, яд, но он спасает, очищая организм, в маленькой дозе. Все, глядя на меня, удивляются, тоже хотят похудеть, а пить боятся. А я буду пить морозник» .
Алёнка Васильева
Алёнка Васильева
5 704
Лучший ответ
эндокринолог
Марина Изергина
Марина Изергина
94 019
Могу помочь несколькими советами, так как знаю, из личного опыта... Если хочешь.
Юлия Рагачевская
Юлия Рагачевская
14 654
Спать надо вовремя ложиться, чистой воды ( не чай и не компот побольше) , движения и хороших витаминов.
Лариса К
Лариса К
1 893
Доброго дня Татьян, ну Ваше что вы написали объесняется легко. Запомните одну вещь раз и навсегда, от сигарет вес не играет, оглянитесь вокруг, вы не видели толстых курящих людей??)))) ) это миф. то что касается набора веса, то это образ жизни, неправильное питание это раз, не режим питания это два, вообще питание несбалансированно, график вообще сбит у вас жизненый. когда вы бросили курить, то прибавляется привычка неправильных перекусов. а сахар 6.8 повышен маленько, обратите внимание на поджелудочную железу, ну то что вы вообще почти дома зависли, то всё это не удивлено, и спорта нет, да его и ненада уж сильно, вы просто двигайтесь больше, домой не на лифте)) ) и вообще много чего чего есть))))
Толкын Куанышева
Толкын Куанышева
1 017

Похожие вопросы