Поделитесь с секретами похудения.

Хорошо помогает аэробика, степпер, быстрая ходьба, бег по лестнице, эскалатору, качать пресс и при этом дышать диафрогмально животик исчезнет быстрее, и т. д. из еды минералка с кубиками обычного лимона, -лучше после еды чтобы не было повыш. кислотности, укроп и петрушка способст. похуд. и для зрения полезны, нарезаете, заливаете водой, а утром пьёте натощак, зелёный чай, и т. д. из еды на время забудьте про макдоналдс, белый хлеб, майонез и чёрн. корич. шоколад. Остальное просто ешьте небольшими порциями, Ванна для фигуры (сода и соль улучает обмен вещест и убирает жир на животе, сосна разглаживает, увлажняет, и подтягивает кожу). Вода 35-37% 1 вариант морская соль150г. или соль каменная поваренная, и 2 вариант сода 125г+масло сосны обыкновенной 5 капель 3 вариант ванна с содой и солью+парфюмерное масло с запахом розы. принимать ванну лучше на голодный желудок, вода не должна покрывать область сердца, очень полезно подвигаться в воде и слегка помассировать всё тело, отдохнуть 15 минуть, и после горячей ванны следует принять холодный душ. принимать ванну стоит не чаще одного раза в 2-3 дня. и т. д.

Доктор Мясников каждую передачу отвечает на этот вопрос.
Больше двигаться, кушать не более 1800 ккалорий в день. Закаляться.
Заниматься посильной зарядкой.

Пьешь только кипяченую воду, и смотришь, как в день исчезает килограмм

Секрет только один - тратить больше чем потреблять.

жрать меньше, двигаться больше.
ничего лучшего еще не придумали

Ученик!
У каждого свой способ похудания.
Для меня проверенный и очень действенный способ - длительный бег!
Я как-то за пару недель сбросил 5-6 кг!
Бегал 1.5-2 часа в лесу 4-5 раз в неделю.

Больше ходить. Низко углеводное питаніе, это ни діета, а вотъ именно отъ высокихъ углеводовъ и набирается вѣсъ. Ничего сладкаго. ​Фитнесомъ​ дома немного заниматься каждый день. Аль можете просто гербалайфъ принимать мало кушать и лежать на кровати.

похудеть можно только при дефиците калорий, других рецептов не существует.

Секретов здесь нет, питаться правильно надо и в меру.

если бы было с кем, я бы бегала по утрам или вечерам..
вот найдите себе сотоварища

Ешьте 3 раза в день, правильную еду (салатики лучше всего, мясо на ужин). Запивайте водой или водой с лимонной кислотой (шоколад только с лимонной кислотой и водой не смешивайте, плохо станет, проверено)
Часиков с 6-7 делайте 1,5-2 часовые тренировки, включайте музыку и танцуйте (лучше всего поворачиваться туда сюда), окно не открывайте, простынете.

Я пила Модельформ и ходила в зал тренить) За пару месяцев избавилась от лишних нескольких кило без проблем и быстро)