Возможно ли так подтянуть живот?

да делайте упражнение вакуум) в интернете все написано)

Примеры, где примеры. Хоть один плоский живот покажи на чужих фотках.

Локально похудеть не удастся.

Жир уходит равномерно со всего тела, нельзя сжечь жир с определённых участков тела.
Питайся часто и маленькими порциями, пища не должна быть жирной, в ней не должны преобладать углеводы. Я не знаю какое у вас соотношение роста и массы тела, но для начала эффективными будут пара упражнений, а именно приседания, каждый час или каждые пол часа по 10-20 приседаний (начинайте с меньшего), постепенно увеличивая количество приседаний (приседания должны быть по возможности глубокими, технику правильную найдите в интернете), гуляйте, пешие прогулки каждый день по часу, далее можно начать бегать (ближе к летнему сезону). По утрам за пол часа до еды выпивайте стакан воды комнатной температуры. Главное начать и всё получится.
Очень хорошее упражнение для всего тела - колёсико для пресса (продаётся в спорт. магазинах по цене примерно в 500р) Удачи вам, не бросайте своё начинание!

Если вы будете качать пресс, то слой жира на вашем животе будет выглядеть ещё больше. Чтобы был плоский живот нужны кардио 3 раза в неделю, нагрузки и питание на 1200-1400ккал. Похудение и набор мышц это разные вещи. Определитесь чего вы хотите. Чтобы был виден пресс нужно чтобы жира на животе было минимальное количество. Но чтобы накачать пресс нужно минимум 4-6месяцнв

Без жиров - нет. За 30 дней - нет, пресс не увидишь. За 4 месяца - да, можно.