Я похудела до 43,5 кило, но набрать вес никак не получается. Как можно прибавить килограммов 5?Я была бы прос

если тебе дадут дельный совет-скажи мне! !
я более 5 лет.... 50 кг!
не пей пиво со сметаной-это медленная смерть-не слушай....

жирную пищу ешь мясо, сало, колбасу, пельмени, рыбу жареную и всегда ешь плотно 3 раза в день через пол года мама родная не узнает :)

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.

попробуй три раза в день попить панкреантин. И усиленно питайся калорийной пищей.

А какой у тебя рост?

Пиво со сметаной! И вкусно, и вес наберешь.

Ешьте перед сном пончики и тяжелые торты! И запивайте все пивом!

если пиво приемлемо-то сырое яйцо+ложка сметаны+бокал пива (живого)

А при каком росте у Вас такой вес?

Если ты с утра до ночи вертишься как белка в колесе тяжело и один килограмм прибавить. Попробуй отдыхать днем, лучше поспать. Ничего не говоришь насчет аппетита, если плохой, искать причины -- почему. если хороший, может щитовидка? Может очень мало ешь?

Попробуйте есть манную кашу с маслом и медом и еще пшенную кашу сваренную на молоке с сливочным маслом и тож с медом -от этой пиши у меня лицо стало кровь с молоком правда! ну и конечно бока и все остальное тож налились... это все меня откармливала бабушка

поробуй вот это
Драже "Bee-Active"

Состав:
изомальт, мед, маточное молочко, воск пчелиный, кедровый орех.

В народе, особенно среди жителей Сибири, бытует поверье, что кедр - это накопитель космической энергии. Царь среди деревьев, кедр считается еще и самым щедрым деревом. Щедрое оно в первую очередь на питательные вещества – они с избытком содержатся в его семенах - кедровых орешках. Энергия и мощь крепкого сибирского дерева дополняется в драже мощными стимулирующими свойствами «королевского желе» -маточного молочка.

Комментарии врача-апитерапевта Ирины Хисматуллиной:
Питательное драже «Тенториум Bee Active» - питательно-энергетический коктейль, в состав которого вошли два мощных биостимулятора – кедровые орешки и маточное молочко. Эти два продукта идеально сочетаются и дополняют друг друга по свойствам.

Кедровые орехи богаты маслом, а также белком – по составу они близки к яичному белку. Кедровый орех обеспечивает организм фосфатидами, которые представляют наибольшую питательную ценность особенно для молодого организма. Ядра кедровых орехов содержат аминокислоты и такие дефицитные микроэлементы, как марганец, медь, калий, магний, цинк, кобальт, а также вещества, способствующие сохранению высокой работоспособности человека, улучшению состава крови, предупреждению туберкулеза и малокровия.

Маточное молочко - многокомпонентная питательная смесь уникального состава, содержащая все известные на сегодня аминокислоты, жирные кислоты, минеральные соединения, витамины.

Уникальная комбинация таких биоэнергетических веществ как кедровые орехи и маточное молочко делает драже незаменимым при активном занятии спортом - способствует увеличению мышечной массы – за счет жировых отложений, если они есть, и собственных питательных веществ. Употребление драже обеспечивает высокий жизненный тонус и сексуальную активность, способствует росту бодрости и активности, стимулирует рост и развитие, активизацию обмена веществ и эндокринной системы.

Драже «Bee Active» предназначено для скорейшего восстановления энергетического потенциала человека, находящегося в экстремальных условиях, а также рекомендовано для общего укрепления организма, при стрессовых состояниях, повышенных физических и умственных нагрузках.

или мои друзья пьют вот это:
Хлебина

Состав:
мед, воск, перга.

Славянское слово «хлебина» - перга, «пчелиный хлеб» . Хлеб во все времена составлял основу питания, а русский народ испокон веков самые важные моменты своей жизни связывал с хлебом. До сих пор сохранился обычай – напутствовать молодых в день свадьбы хлебом-солью, чтобы жизнь их была сытой. Перга – это особый рецепт сохранения пчелиной обножки, «пчелиные консервы» для кормления молодых пчелок. «Хлебиной» пергу прозвали за ее особую важность для пчел - и человека.

Комментарии эксперта
Ринат Шамбазов, Центр апитерапии курорта «Апи-Спа»
Перга - уникальный натуральный продукт питания. По своей пищевой ценности она превосходит пчелиную обножку в пять раз, служит для организма источником аминокислот, витаминов, ферментов, продуктов молочно-кислого брожения и витамина А. Перга способствует энергичному обновлению крови, восстановлению нормального пищеварения, улучшению работы всего организма - печени, щитовидной железы, почек, легких, предстательной железы. Пергой пчеловоды во все времена кормили людей, страдающих туберкулезом легких, сахарным диабете, простатитом. Сегодня такое питание очень актуально на территориях с техногенными загрязнениями.

Хлебина способствует быстрому и эффективному увеличению мышечной массы, поэтому является великолепным детским продуктом – это фактор роста и набора массы тела, безопасный природный источник энергии, настоящий энергетический продукт!

Способ применения:
Взрослым - по 3-4 драже 3 раза в день за 30 минут до еды.
Детям – по 1 драже 3 раза в день в течение 1-1,5 месяца.

С вопросами ко мне на имейл :)

В любом случае, это ненормальный вес. Вам нужно прежде всего сходить к эндокринологу. Может быть, если вы худели специально, нарушился обмен веществ. И не надо объедаться и лежать на диване, не двигаясь. Вероятнее всего есть какие то нарушения в организме.

ne dumai ob etom posle rozhdeniya rebenka tebya razneset hotya mozhet i naoborot

Есть, есть и ещё раз есть, поменьше двигаться.

пей пиво с дрожжами, добрые люди посоветовали, мне помогло