Стоит ли мне набирать вес.? Или лучше добавить спорту?

См. таблицу роста и веса. Не забудь пол, возраст и тип телосложения, а он у тебя худенький. Про здравый смысл тоже не забудь. Если у кого-то, не у тебя, много мышц, вес тела может превышать норму, потому что величина нормы подсчитана не на мускулистых людях, а на обычных. Тренироваться надо. Эти упражнения делают около 2500 лет и до сих пор, потому что это работает, но до кругового принципа выполнения они не додумались.
1) Это Dand-Bethak (Dand - отжимания, Bethak - приседания), великое упражнение. Оно похоже на Burpee, но никакой связи между ними нет.
https://youtu.be/KoaH6U57OCI
Делай сериями, сначала по 5 раз, потом по 10. Выполнение 10 раз в спокойном темпе занимает 1 мин. Чередуй с этим:
2) И. п. в упоре лежа, таз опустить к полу, прогнуться в спине. Это лучшее положение для растяжения позвоночника. Лв ногу перенести вправо, через Пр ногу, до соприкосновения с полом. Лв рукой коснуться щиколотки Пр ноги. Вернуться в и. п. и повторить в другую сторону. Выполняй сериями по 10 или 20 раз.
Выполняй эти 2 упражнения по круговому принципу 2 и более раз. Минимальное время тренировки 20 мин. Больше 1 часа под нагрузкой не надо.
Заканчивать тренировку лучше нагрузкой на ноги. Это индийские приседания:
https://youtu.be/fIQJa4DMVP4
Во время приседа пятки отрывают от пола. Это включает камбаловидную мышцу. До пяток не садиться.
Схема, если есть перекладина для подтягивания и брусья для отжимания: 1) на себя (подтягивания), 2) от себя (отжимания), 3) живот, 4) ноги. Если не подтянуться, подпрыгнуть при движении вверх или использовать тренажер (тягу сверху).

ВСЁ на месте --

Лучше дома прибраться

Конечно надо подкормиться, жуть как худенькая. А потом и спортом займись. Смотри ноги какие тонкие.

Килограмм 10 набрать и будешь красотка

ты бы еще скафандр надела, не разборчиво же видно... снимай топик и шортики и выкладывай нормусь фотки

Алиса у Вас все фото однотипные, складывается ощущение того что Вы наоборот показываете себя какая у Вас замечательная фигура!

надо немного массы. побольше белка и гантели. В качалку, конечно, не надо ходить, В Галамарте можно взять какие-нибудь гантельки розовые. У меня жена там брала недавно, вроде акция сейчас. И еще утяжелители для ног можно взять. А сама к какой форме стремишься?

Бикини выложи. Тут не видно

Рельеф, рельеф и ещё раз рельеф! Сейчас многие девушки хотят быть как щепки . Но я считаю то что фитоняшки круче . Тебе одна дорога - спорт зал . Если будешь худеть то анорексичкой станешь