Так питаясь можно похудеть? фото

Так в предложенном Вами меню и сейчас сплошные углеводы, на чем тут худеть?

Овощи нужны, супчики легкие, картошку замените бурым рисом, гречкой, котлету - куриной грудкой.

Могу привести пример, как я питаюсь уже лет 5, вес держится идеальным.

Завтрак: мюсли с рисовым молоком (от коровьего болит живот + оно калорийнее, конечно), в которые нарезаю сезонные фрукты-ягоды: бананы, клубнику, что захотите.

Дальше порядок блюд меняется в зависимости от времени на готовку/нарезку:

-обязательно салат из свежих овощей и зелени, большой, чтобы на целый прием пищи. Заправляю лимонным соком и капелькой подсолнечного масла, никаких майонезов. Вкусно!

- суп, любой

- курица/рыба с рисом/гречкой/тушеными овощами/иногда картошкой

Перекусы - йогурты, черный хлеб (без него жизни нет, если хлеба в доме нет, начинаются гораздо более вредные перекусы вроде снеков, жареного, сладкого и т. п.), опять же овощи, шоколад.

Пью воду, чай без сахара. Соки, газировка - очччень редко.

ЗЫ. Вы не толстая:) но питаетесь очень нездорово, думайте о здоровье, а выглядите Вы и так хорошо!

Вот похудеешь мозгами и сиськами - кому жаловаться будешь?
Худеть нужно правильно.

Забиваете в поисковик фразу "быстрые углеводы", узнаете какие продукты к ним относятся, и исключаете их из своего рациона. Я думаю, этого хватит. Если добавите к этому еще какую-нибудь регулярную физическую активность типа велосипеда, бега, плавания, то все будет еще лучше.

Если это ты на фото, то зачем тебе худеть ?

попробуй, больше воды

Фото азрослой женщины, а текст написан ребенком.