Почему когда поем я жалею об этом?

У тебя психологические проблемы. От непонимания матчасти, что ты ешь, зачем и для чего.

Потому что ты на ДИЕТЕ. Не будет диеты не будет проблем.

А я ем что захочу и не толстею. Я бы хотел есть еще больше, но просто не хочется

Диета паршивая у тебя. Для похудения не нужно убирать какие то определенные продукты, главное меньше кушать. Голодать нельзя. Это вылезает потом еще большими проблемами. Нужно создать умеренный дефицит по калориям. Кушать нужно медленно, так лучше почувствуешь насыщение. Какие то конфеты и прочие калорийные вкусняхи лучше употреблять после плотного обеда или завтрака. Делись ими с другими людьми. Пойми что удовольствие не зависит от количества пищи. Пей по больше чистой воды. Иногда мы путаем голод с жаждой. Всегда занимай себя какими то делами, что бы от скуки не тянуло на еду. Если начинаешь нервничать иди гуляй на свежем воздухе. Относись к своему телу с уважением, не ругай себя по чем зря. Лишний стресс тебе ни к чему. Еще, более подробно распиши чего ты хочешь, каких результатов желаешь, что бы понятнее было каким целям следовать.

Если соблюдаешь определенный калораж, то главное вмещать в его пределы съеденное. Например съели булку на 300ккал, значит запланированные 100гр гречки убираем. «Гибкая диета» называется, придумана для безвольных людей.

У меня такое же, постоянно... Из-за этого я либо блюю, либо пью слабительное, а если уж таблеток и рвоту вызвать не получается делаю упражнения. Если ты срываешься с этой диеты, лучше делай упражнения