знаете какую-нибудь хорошую диету, чтоб похудеть за 10 дней на хотя бы 5 кг? ПЛИЗ!!!!

Не надо диет, все они имеют не лучшие последствия. Правильное питание должно стать ОБРАЗОМ ЖИЗНИ. "Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать как положено, выводя всё лишнее. Это каши и овощи. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда?
И рекомендую навеки забыть про мучное. Среди некалорийной пищи так много вкусного!! !
Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное.
И помните о спорте. Удачи!

да никак, это долгий процесс за 10 дней если ничего не кушать и интенсивно заниматься спортом то можно скинуть, но потом наберешь еще больше, и испортишь желудок, да и сил ни на что у тебя не будет, питайся правильно и по чуть чуть, вареное мясо свежие обощи и фрукты и занимайся и похудеешь!

Японская диета. рассчитана на тринадцать дней. не тощая. есть. что пожевать. но завтраки для меня голодноваты. Эта диета бессолевая. вышибает всю лишнюю жидкость. У некоторых резльтат - 8 кг. Но такой успех может быть только у тех. кто только-что взялся за сгонку веса. У меня успехи более скромные. Но до этого я сбавила 20 кило: спорт и рациональное питание!

Ешьте сырые овощи и фрукты. Или диета Протасова.

Гречневая диета или кефирная диета!

Восточная диета

1 раз в день пить свеже-выжатый сок грейфрукта результат на лицо

Диета проста, пейте только обезжиренный кефир и ешьте овощи и фрукты, без углеводов, уверен, будете стройнее меня....

1 день: фрукты ( бананы нельзя) .
2 день: все овощи (свежие и из банок) Предпочтение овощи с зеленами листами. Нельзя бобы, фасоль, горох и кукурузу.
Вечером можно 1 вареную картошку в мундире (или из духовке) с каплей сливочного масла.
Нельзя - фрукты!
3 день: Суп+овощи+фрукты. Картошку нельзя.
4 день: До 8 бананов и обезжиренное молоко. Это много углеводов и калорией - но это сегодня необходимо твоему
организму, особенно потассиум и кальций. Надо много пить.
5 день: 300-450 гр. говядины, курицы или рыбу ( мы ели рыбу 450 гр. )
6 томатов ( можно из банки )
Сегодня надо выпить 6-8 стаканов води - сегодня выходят кислоты из организма. Незабывай суп!
6 день: Говядина не ограничено и овощи желательно с зеленым листом. Картошку нельзя!
7 день: Рис ( мы ели немного) , но овощи неограниченно, фруктовый сок без сахара.
Каждый день СУП - это обязательно!
Суп: 1 капуста, 6 луковиц, 3 помидоры, 3 зеленых перца, 1 пучок сельдерея (! обязательно) , 4 моркови, 1 пакет супа или кубики.. . Можно добавить перец, табаско, петрушку, чеснок и так далее.. . Без соли!! ! Количество получится большое, кастрюля 5-6 литров - это на семь дней (можно хранить по частям в морозилке) Суп больше напоминает солянку. Можно есть безограничения!! ! Суп расщепляет жиры. Результат 4-7 кг за неделю, я и подруга - 5 кг. Легкость в теле на 2-3 день, усталости не было.. .
Можно: минералка, чай/кофе без. . обезжиренное молоко и фруктовый сок без сахара, но мы пили только воду 5-6 стаканов.. .
Нельзя: хлеб, напитки с газом, алкоголь. После диеты алкоголь запрещен еще 24 часа