Коррекция веса

Сколько воды нужно выпивать перед едой, чтобы быстрее насытиться и похудеть?

Привычно говорят, что перед едой нужно выпивать
стакан воды, но мне кажется, что одного стакана явно
маловато и нужно выпить где-то два три стакана.
Моя цель похудеть и уже сколько раз пытаюсь
но чувство голода берет вверх надо мной и я
постоянно срываюсь. Сколько нужно выпить воды,
чтобы достаточно эффективно заглушить снизить аппетит?
А еще сложнее худеть в будние дни, когда надо рано утром
вставать в 6 утра на работу, так как я сейчас желаю
сверхурочную работу, чтобы зарабатывать себе +часы,
а те, кто имеет плюс, может пораньше уходить, либо
брать отпуск и максимум можно делать +39, а потом
необходимо расходовать, потому что больше нельзя.
А раньше я вставал в 7 и даже это было уже проблемой
и чувство голода мучило утром, а тут еще на час раньше.
Пожалуйста, посоветуйте как худеть в том числе в будние
дни, когда надо рано вставать и есть хочется еще раньше?
А то это еще больше осложняет ситуацию.
Екатерина Войтенко
Екатерина Войтенко
7 717
Не перед едой, а за полчаса.
Стакан, 200 мл.
Светлана Дёмина
Светлана Дёмина
54 735
Лучший ответ
хочешь есть - ешь!
Ольга Боцманова
Ольга Боцманова
2 669
Екатерина Войтенко Ну тогда я так не похудею. Поэтому
мне надо быстрее насытиться.

18:16 25.07.2019
1.5 - 2 л положено пит человек в день, не питаться, приведёт к заболеваний желудка и онкологии
Ирина Малкова
Ирина Малкова
1 172
Екатерина Войтенко Я не говорю, что не есть совсем, но просто меньше.
Это в день, а мне надо за раз, чтобы быстрее насытиться.

18:16 25.07.2019
Все обиды и не прощения откладываются в виде жира на разных участках тела и в первую очередь в районе живота. Вспоминайте всех, на кого вы обижались и просите у них прощение. Если эти люди уже ушли в мир иной, мысленно просите у них прощение. Если прощение придет, а придет оно, если вы искренне будете в своих помыслах, то у вас в районе отложение жира, например на животе, начнут появляться канавки, то есть начнется разблокировка. Мы, люди, это сгустки энергии, и прощение это типа развязывание узлов, снятие блоков. На физическом плане это очень легко отслеживать.
Элла Фролова
Элла Фролова
259
Екатерина Войтенко Откуда такие данные? Скопление жира,
это обычный физиологический процесс.

18:58 25.07.2019
От одной воды толку не будет и волшебства не случится. Сколько калорий вы в день едите? По какому принципу питаетесь?
Я считаю, что главное придерживаться принципов правильного питания, а не заливать в себя воду при малейшем проявлении голода. Откажитесь от вредной пищи, не ешьте за 4 часа до сна и обязательно займитесь спортом по душе (можно даже просто по видео курсу заниматься - он минут 20-30 идет и ничего больше не надо, только постоянство).
Для лучшего эффекта могу вам посоветовать коктейли гербалайф, я в свое время их принимала вместо ужина - они белковые, сытные, просты в приготовлении и позволяют не наедаться на ночь глядя. Очень удобно, как по мне. Сбросила между прочим 18 кг, при этом не мучая себя и не рыдая в подушку от голода, как это было на гречневой диете или прочих ужасных однотипных голодовках.
Кареглазая Брюнеточка)))
Кареглазая Брюнеточка)))
129
Екатерина Войтенко Согласен со всем, кроме отказа от
определенной пищи, ибо я как раз
например люблю есть мясо. Но
важно также учитывать количество
пищи, в том то и дело, поэтому я
поставил себе такую цель, есть мало.
Можно есть всё, но в небольших
количествах, тогда это тоже помогает.
Знаю из собственного опыта. Согласен,
что вода мало чем поможет. Но некоторые
почему-то говорят перед едой выпивать
стакан воды. Как тогда это объяснить?

16:23 26.07.2019
Не перед едой а во время еды тогда, тогда еда будет плохо усваиваться. Я любила пить чай и пр во время еды и была худая долгое время. Потом узнала что это не правильно и еда плохо переваривается перестала пить, запиваю но не много теперь и сразу набрала вес
Виктория Жарикова
Виктория Жарикова
0

Похожие вопросы