Дайте совет! как набрать вес! и к какому врачу обратиться с этой проблемой???

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.

к эндокринологу в первую очередь.

Не поняла чё проблемы.. . для своих 21 лет или годов выглядишь классно. . Кому они нужны эти кило твоему ВДВ шнику.... прости за цинизм. . В свои 31 ты заорёшь как от них избавится. . Цени реально, что имеешь..

к эндокринологу. а эндокринолог уже направит на анализы (гормоны, узи) и к гинекологу. удачи

К диетологу!

выглядишь прекрасно!!! Зачем тебе лишние кг???? Все худеют, а ты кушаешь в свое удовольствие!!! Лучше подкачай мышцы и будешь супперрррр!!!!

Вес набрать не проблема... сложнее его скинуть.

1 Правильно питаться ( если не правильно питаться то вес наберётся быстрее )))
2 Врач диетолог

А вообще надо пройти обследование и выявить возможные заболевания.

если у вас порода гончих то это почти без полезно!!!! спасет только огромное количество пищи и лучше все таки не жирной а то возниктут другие более серьезные проблемы!! ! мой совет питаться раздельно, не смешивать все подряд. сперва наелись фруктов любых до отвала через некоторое время конфет с чаем все усвоилось пообедали оячень плотно, потом в том же духе!!!))) ) гдето через месяц "вылезут" результаты на боках!!!)))

привет я хочу вес набрат мня стал хужи што мня зделит изменить