Кусочничать, частые перекусы. Ожирение

Нифига себе! Это под чем такой бред сочинили? Вот это мозги промывают-вообще дичь. Мы в детстве ели что хотели, когда хотели и сколько хотели. И все нормальные были.

Кто активно занимается спортом вообще не парится по поводы еды, ест всё подряд и за троих, при этом не толстея.

Все от количества зависит. Ежели ускорять обмен веществ с помощью частых закусок или всего другого, выйдет боком под старости лет, он совсем медленным станет.

От одной печеньки не растолстеете :)
Ну и от кусочничества тоже сразу вреда не будет, но после 40 если не раньше это становится заметно. При частом питании без перерыва постоянно без отдыха работает поджелудка, вырабатывая инсулин. Инсулин помимо известных свойств ещё отвечает как раз за отложение жира. +Если он постоянно шпарит без перерыва появляется нарушение толерантности к глюкозе, что тоже влечет проблемы с весом и здоровьем.

чепуха. Лучше почитай что нибудь по физиологии и метаболизме, если уж спортом занимаешься. А не слушай басни знакомых.

Наоборот. Мелкие порции идут на энергию, а если есть редко, но помногу, то избыток и отложится в жир - организм не может сразу столько израсходовать.

Посмотри видео об инсулинорезистентности

ВСем в таких случаях сообщаю о питье воды. После приема пищи ее нельзя пить пока не пройдет 2 часа. Любой перекус оттягивает желание попить. Когда питаетесь правильно, желания кусочничать нет. А желание попить - есть.

А не наоборот ли, когда редко, организм думает, ну вот, когда еще в следующий покормят, надо запастись жирком на всякий случай....))

наверное правда) я постоянно перекусываю и поэтому очень большая. У меня просто все время сильный голод я в школе каждую перемену ем батончики или булочки и запиваю молочным коктелем сладким и не наедаюсь вообще. В кконце урока уже умираю от голода и снова перекусываю. А когда уроки кончаются иду домой и уже ем нормально. Только когда заполню желудок до конца, голод проходит а мне для этого нужно очень много съесть. живот аж выпирает после этого