Насколько эффективно не есть после 15 часов ?

о-о-о-о-чень эффективно. я последнее время именно этим и занимаюсь.

Никакого толку в этом нет! Ваш организм отомстит вам за это и вы наберете еще больше кг. За два часа до сна вы можете не есть.

Очень - если ложиться спать в 18 час.

эффективно, но тяжело не кушать после 15 часиков, особенно мне когда вечером собираемся в кафе!

если не есть после 18-то убирается 30% рациона почти, а елси после 15-то думаю все 45%. так что реально за месяца 3 сбросить десяток кг.

ПОсле 15? зачем? ? Вот после 6 можно))

Фигня это всё, сморела передачу, так там вказали, что есть можно и на ночь и когда хочешь, вот только не жрать, а есть ;)

Нам необходима жировая прослойка больше мужской - жир помогает образованию гормонов! Завязывай с этим, пока не поздно ;)
Просто не ешь фаст-фуд, жареное, много солёного, мучного, побольше живых продуктов- фрукты, овощи, орехи, тушёное или запечёное мясо, фасоль, гранаты, зелень, для витаминов и микроэлементов - пылца пчелиная.

И конечно пей ЧИСТУЮ ВОДУ - талую ;)

Читайте, будьте внимательны и здоровы:
Пейте талую воду, проверено на себе, результат отличный - где талая вода называется протиевой. Метод состоит в следующем: Эмалированную кастрюлю с отфильтрованной или обычной водопроводной водой нужно поставить в морозильную камеру холодильника. Через 4-5 часов нужно достать её. Поверхность воды и стенки кастрюли уже прихвачены первым льдом. Эту воду сливаем в другую кастрюлю. Лёд, что остался в пустой кастрюле, содержит в себе молекулы тяжёлой воды, которая замерзает раньше, чем обычная вода, при +3,8 0C. Этот первый лёд, содержащий дейтерий, выбрасывают. А кастрюлю с водой снова ставим в морозильник. Когда вода в ней замерзает на две трети, незамёрзшую воду сливаем – это “лёгкая” вода, она содержит всю химию и вредные примеси. А тот лёд, который остался в кастрюле – это и есть протиевая вода, которая необходима организму человека. Она очищена от примесей и тяжёлой воды на 80% и содержит 15 мг кальция на один литр жидкости. Нужно растопить этот лёд при комнатной температуре и пить эту воду в течении суток.
Существуют и рецепты наружного употребления талой воды. Энтузиаст здорового образа жизни, народный изобретатель В. Мамонтов, зная об особых свойствах талой воды, изобрел метод массажа талой водой – «талицу» . Он добавлял в талую воду каменную соль, в которой содержатся все жизненно нужные микроэлементы, и немного уксуса и этот раствор использовал для массажных втираний в кожу. И начались «чудеса» . Вот как он пишет об этом: «После нескольких втираний сердце, постоянно напоминающее о себе покалываниями, прострелами, резкими болями, перестало беспокоить, наладилась работа желудка, нормализовался сон. Стали исчезать вены, канатами и жгутами выступавшие раньше на ногах и руках. После нормализации обмена веществ стали восстанавливаться сосуды, находящиеся близко к коже. Сама кожа на лице и теле стала эластичной, мягкой, нежной, приобрела живой, естественный цвет, заметно разгладились морщины. Согрелись ноги, застарелый пародонтоз исчез в несколько дней, перестали кровоточить десны» .

Раствор «талицы» готовят так: в 300 мл талой воды разводят 1 чайн. ложку каменной соли (лучше морской нерафинированной) и 1 чайн. ложку столового уксуса (лучше яблочного или другого фруктового) .

Для ванночек ротовой полости (при ангинах, болезнях зубов, десен, пародонтите) «талицу» надо держать во рту по 10–15 минут, проводя несколько процедур в день в течение 7–10 дней.

Водные и массажные процедуры с использованием «талицы» можно разнообразить, заменяя в различных водных процедурах обычную воду на «талицу» . Процедуры с «талицей» общедоступны, не требуют специального оборудования и подготовки, не имеют противопоказаний, и дают организму общий тонус.

есть надо и можно когда угодно, но с умом....

Никакого эффекта. Нужно ни есть за 2-3 часа до сна, тогда эффект точно будет.

Боже мой, ну и накатала предыдущая !!!:))))

Уважаемая Евгени, нужно кушать часто, через каждые два часа, а через час после еды пить жидкость. Кушать после18:00 не желательно.

Это советы звездного диетолга, которая работала с такими звездами, как Киркоров, Басков, Бабкина, Лолита и другими.

Так что, желаю Вам быть стройной и изящной!! ! :))))

никогда не будет одинаков эффект у всех людей от такого метода похудения. . кто-то вообще не ест ничего калорийного и неполезного, а прет как на дрожжах.. . а я вот ем на ночь и мяско и пирожные бывает и ничего!