Насколько эффективен способ снижения веса - не есть после 18.00?

говорят очь эффективно, одна моя знакомая похудела на 15 стабильных киллограмом в год. еще говорят к этому привыкают, но у нас то ведь все вкусности как раз вечером (гости, ужины) это надо пить постоянно воду и как можно раньше лечь спать, когда я засыпаю то мечтаю что первым делом утром сделаю яичницу, а утром, смотреть на нее не могу.

Попробуй :) Я вот вчера позавтракал в десять утра, а сегодня приехал в 3 утра, физически не успевал нигде перекусить всё это время, и что мне это "после 18.00" :) Если ты сможешь это делать естественно, при размеренном образе жизни - очень поможет, если будешь вся на нервах поглядывать на часы и переводить стрелки - только помешает. Вес определяется не столько тем, как и что ешь, а в основном тем как живёшь и насколько принимаешь этот мир.

Вовсе не обязательно. Я ложусь минимум в 2-3 часа ночи.. . Что же мне, с голоду по этой теории пухнуть?.. .

Нужно не есть за три-пять часов до сна.

А что делать тем, кто работает до 18 ч. ? Обед был в 13-00, когда ужинать?

Я не ем после 12 и худею медленно - около 4кг в месяц, может меньше.

Конечно после 18-00 лучше не кушать, а после 21-00 можно!:)) ) Шучу:)) )
Правда лучше хорошо позавтракать, нормально пообедать, но нужно и чуть чуть поужинать!

никакого эфекта, испробовано, лучше поменьше есть за целый день (почутьчуть)

Ну если нет нарушения обмена веществ то очень эффективен, уведете разницу уже через несколько дней, а еще я слышал что человек не высыпающийся как минимум 8 часов, так же расположен к полноте

эффект на пару кило

этот способ наиболее эффективен, если 18.00 - это время подъема