самый эффективный способ коррекции веса???

Для каждого он строго индивидуален. Нужно выбрать из множества диет свою собственную и придерживаться ее. Попробуйте диету минус 60 Очень эффективная диета, к тому же не вредна для здоровья, так как нет больших ограничений и все уходит постепенно. К тому же легко переносится. Сейчас очень популярна.

Только ограничения в еде...

не жрать. Но это так тяжко!

не кушать мучное

Сидеть на эффективной диете!
Заниматься физической нагрузкой

А ещё очень сильно этого захотеть.

Жрать меньше или на подножный корм
Займитесь танцами и физ-ра, и красиво, и польза

Меньше есть и больше двигаться. Думаю это очевидно

вешать замок на холодильник

1 - посмотреть перед едой фотодокументацию работы сотрудников патанатомического кабинета
2 - отрубить ногу - быстро и навсегда избавитьсь от ненавистных килограммов

Есть такая французская концепция похудения - идеальный подход к решению проблем лишнего веса.
Еще аппарат такой есть - Vip line называется. . Действие с помощью микротоков. Уменьшение объемов уже после первой процедуры. Эффект навсегда.

Диета боннский суп. До 6 кг в неделю. . Пробовала сама, сбросила 4,5 за неделю

жрать меньше

найти в жизни то, что приносит больше радости, чем еда и побольше секса!

гручку запариваешь как лапшу в кипетке пока мягкая не станет, и с зеленым чаем без сахора все это надо кушать

Не кушать вообще. А если очень хочется купи шоколад Альпен Гольд и растяни эту плитку на неделю с чаем

изменить тип мышления