Посоветуйте способ снижение веса. Может есть что-то новенькое?

Всё новенькое произрастает из старенького - нормальное питание, очистка организма, физическая нагрузка, здоровый образ жизни :) ;)

диета раздельного питания

а вы пиво пьете?

Ничего новенького. Уменьшение калорийности пищи и увеличение энергозатрат.

Все новое-хорошо забытое старое.. .

Спорт+рациональное питание

Привет. Вот что я делала. в течении 5-6 дней "сидела" на овсянке для чистки организма. Кушала фрукты (яблоки, киви, апельсины. бананы - 1-2 раз за весь промежуток. 1/4 бабан - в каждый раз. захотела. что поделаешь? ) Пила кефир не жирный и йогурты питьевые - фруктовые. ушло 4-5 кило. потом села на морковьную диету (не очь строгую) . 5-6 средних морковьки в день, те же фрукты не большими порциями. за 5 дней ушло кг 4, 5-5. Потом делала перерыв на 2-3 дня . не передала. кушала тушенные овощи и постное мясо, курицу и рыбу. Не употребляла соль, сахар и хлеб. Как тока мучал голод - кефир и фрукты. Через 2-3 дня повторила тот же цикл. точностью. в итоге за такой короткий срок похудела на боле 15 кило. Много ходила, гуляла. ходила в спортзал. НЕ ГОЛОДАЛА. НЕ МУЧИЛАСЬ. похудела легко, Не сорвалась не разу (сорваться легко на гречеке, на кеф ирной диете, на тех диетах, которые НЕ ВКУСНЫЕ И ЖЕСТКИЕ) . Удачи Вам и таких же результатов. И помните. при экспресс диетах уходит не жир а вода. потом кило возвращаются в двоицу. а в этом случае уходят и жир и шлаки. После выхода из диеты не передайте, постарайтесь не есть после 19, 00, ограничите сладкое и мучное. замените их здоровым питанием, ведите подвижный образ жизни и килограммы не вернутся больше. Будете стройной всегда. Удачи.

ТОЛЬКО меньше есть, и не есть после 19 в любом случае, + по возможности меньше хлеба!!!

я села на раздельное питание. И чувствовать себя лучше стала и похудела за неделю на 2 кг. + зарядка по утрам. Ничего жирного, жареного, мучного, сладкого, никакого хлеба, колбасу и сосиски тоже нльзя. После 7 яблоки и вода простая. Я варю суп например на куринном бульоне: капуста, лук, морковь, кабачок, перец болгарский, помидор, укроп. На ужин салат овощной с маслом или тушеные овощи с куринным филе. На завтрак можно кашу на воде, кусочек сыра, чай без сахара, или омлет, творог. Один день в неделю устраивать разгрузочный день на кефире или огурцах.