Месяц назад села на диету, стала заниматься спортом. Скинула сначала 3-4 кг, потом потянуло на сладкое, а спортом заниматься поленилась. То делаю упражнения, то нет. Если есть деньги - заказываю вкусную еду. Не могу я так. Тем более терзают мысли, что мои подруги едят и не толстеют, а я худею только для того, чтобы нормально смотреться на их фоне.
Ещё меня бабушка все время старается накормить жареным мясцом, да вкусным салатиком и хлебом с маслом.
Денег на продукты, что есть в диетах нет.
Очень становится грустно, когда осознаю, что никогда не заводила дружбу с мальчиками, ибо боялась получить оскорбления от них, и в дальнейшем не найти себе вторую половинку, тем временем как мои красивейшие подружки с лучшими парнями гуляют.
Ещё одна проблема - учеба во вторую смену. Вроде расставила график упражнений:
10:00 - зарядка
11:30 - ежедневка
12:40 - 4-х минутная табата
18:00 - жиросжигание (очень эффективная тренировка)
19:00 - 7-х минутная эффективная тренировка
21:00 - растяжка перед сном.
Но делать эти упражнения лень...
(!) Пожалуйста! Не предлагайте диеты, лекарства, комплексы упражнений! Мне этого не надо, мне нужно советы, как не срываться с диеты и побороть свою лень (!)
Мой рост 156, вес 50-55. Очень комлпексую. Хочу быть анорексичкой. Девушки-скелеты очень красивые.
И ещё фото диет. Какая на ваш взгляд лучше?
Как сказал Артемий Лебедев: да никак! Оставайтесь в жопе!
Все диеты бред. Дефицит калорий, здоровое питание с балансом бжу. И сладкое Вам кто не дает есть? Заменяйте полезным
Рост зависит от ваших генов. Какой рост родителей такой будет и у вас, ничего не поделаешь.
Подытожим. Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:
Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.
Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.
Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.
Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.
Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.
Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.
на волейбол или баскетбол ходите там и табата и хрената и рост будет 175
Всё просто, нужно только работать
50-55 кг при росте 156 - это не так ужасно. Сбросить вам если и надо, то точно не больше 5 кг. Иначе начнутся проблемы со здоровьем. Что касается упражнений. У вас их слишком много. Полчаса в день достаточно. Тем более если вы учитесь. И не надо заказывать еду. Только самим готовить.
была такая проблема, я заменила сладкое орехами, сухофруктами, медом, в крайем случае зефир и пастила, вот от белого сахара в чае и кофе было труднее отказаться, перешла на сахарозаменитель сукразит, 0 калорий, придает хорошую сладость, не меняет вкус напитков.
Знаете, я тоже сталкивался с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство,
https://bit .ly /39T0zUJ (уберите пробел и вставьте в браузере) знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!
Такой вес совершенно нормальный для такого роста. В анорексичках красивого очень мало. Анорексия - болезнь. Займись чем то более полезным и приятным.
