Коррекция веса

Как сильно похудеть в ляшках!?!!

Как похудеть в ляшках как минимум на 10 см? Есть ли эффективные способы? Какие то может упражнения? Не стоит писать, что нельзя похудеть у одной области, ведь ты похудеешь везде, я это сама знаю. Может есть какая то супер пупер диета, благодаря которой смогу похудеть в талии и в ляшках за пару месяцев.))) Пп и спорт желательно не советовать, спортом занимаюсь с начальной школы (баскетбол, волейбол), а Пп, никак не могу на него сесть.
Татьяна Зарубина
Татьяна Зарубина
99
только бег, иначе никак
Камила Сарсенгалиева
Камила Сарсенгалиева
75 058
Лучший ответ
Татьяна Зарубина А что если велотренажёр?
Татьяна Зарубина На улице холодрыга
> а Пп, никак не могу на него сесть.
Калорий-то сколько жрешь?
Волга Волга
Волга Волга
89 863
Нельзя похудеть в одном месте. А так, худеют на дефиците калорий с балансом бжу и здоровое питание
Наталья Ковальчицкая
Наталья Ковальчицкая
95 768
Локально похудеть невозможно.
Марилия Бру
Марилия Бру
94 211
Весной осознаёшь.... надо что-то прекращать....
Либо есть.... либо взвешиваться !!!)
Халида Закирова
Халида Закирова
63 602
массаж у профессионала
СЛ
Светлана Леонтьева
51 567
Снизить калорийность на 20%. Добавить белка до 1.5 -1.8 гр. При этом проконсультироваться врачем
ЕО
Евгения Огнёва
6 312
Трясти очень много))) или сделать супер сушку как многие в интернете делают, подкожный жир так убирается, что кожа облегает только мышцы и кости, все что висло утянулось
Оксана Клецко
Оксана Клецко
3 732
Диета, дефицит калорий
Делать велосипед, махи ногами, простую ходьбу, бег, плавание, приседания плие, ножницы, боковые выпады
Лия Писаренко
Лия Писаренко
544
Меньше кушать и фитнеса по более.
Айгерим Куралкызы
Айгерим Куралкызы
151
Бег, присидания, велосипед. И сесть на белковую диету, тут описана диета https://goo.su/0ixj
КК
Катюшка Краевая
130
Нужно походить в спортзал плюс правильное питание, мне вот это помогло https://www.youtube.com/watch?v=BcZ4PtgJBWA
Sabilya .
Sabilya .
127
лично мне худеть помогает массажер- https://goo.su/0JEn
Диана Огий
Диана Огий
123
Моя история похудения. Я раньше весила 115,7 кг (было очень некомфортно, даже не из-за того что была мягко говоря не привлекательной, а из-за проблем со здоровьем связанным с лишним весом). Сейчас мой вес составляет 65 кг, и я счастлива что не побоялась и попробовала данный метод, тем более цена вопроса вообще смешная. Я ходила к разным диетологам, и они давали мне различные советы, но времени у меня не было. Ведь через 3 месяца должна быть свадьба. Но один диетолог посоветовал мне вот эти капсулы: https://goo.su/0IYf и это было просто какое-то чудо, у меня за первые 2 недели ушло -7 кг. По началу я просто не поверила, ведь так долго мучилась с лишним весом, а тут за какие-то 2 недели -7кг. А в итоге к моей свадьбе я сбросила -47,4 кг.
Вы можете мне не верить, но моя жизнь уже не станет прежней и я безмерно рада что не побоялась и приняла решение изменить свою жизнь.
Анастасия Гусакова
Анастасия Гусакова
108
Ljudmila Dmitrijeva Вау! Очень классная и вдохновляющая история. У моей сестры лучшая подруга кстати рассказывала про эти капсулы. Тоже очень хорошо о них отзывалась.

Похожие вопросы