Каша на молоке

Каша это медленные углеводы + клетчатка, молоко это белки, жиры и лактоза (из за нее и не советуют), все равно на диете нужен белок, а одними яйцами сыт не будешь и молочка нужна. Диетологи спорят можно или нет пить молоко при похудении, однозначного ответа нет. На мой взгляд можно и даже нужно молоко пить, можно даже с кашей ничего вредного не будет, но кашу желательно выбирать гречу или овсянку (в них клетчатки и медленных углеводов много), полезны для пищеварения и дольше есть не хочется. Не стоит рис, пшенку и манку есть. И это имеет смысл если не ведрами жрать а грамм 100-150 за прием пищи.

в любом случае нельзя- надо раздельно. молоко смешивать с кашей неиззя. белок и крахмал не смешиваются по правильному. нельзя- к. и б. , к. и другойк. , белки разные, углеводы разные и т. д. и белок и углевод и крахмал- должны естся отдельно. белок 4 часа от другого - к. и углеводы- 3 ч.

Потому что незззззззяя

Наоборот, можно и нужно. Потому что молоко снижает гликемический индекс каши.
А вот порции - да, надо уменьшить.

Смотря какая каша какое молоко и какой размер порции :)

Если это овсянка с молоком жирности выше 2,5% и суповая тарелка - это одно. Тут кроме огромной калорийности, быстрых углеводов и скачка инсулина вы ничего не получите.
А если это гречка с обезжиренным молоком грамм 200 - ешьте на здоровье, это точно на фигуре не отразится и насыщение втройне больше чем на клейкой овсянке.

Потому что каша это крахмал, а молоко это белок
это все тяжело усваивается организмом, а на похудении вам нужны только быстрые углеводы

можно