На какой диете лучше худеть, чтоб в удовольствие и не вредно?

Диета «6 лепестков».. забавно и польза есть))

посмотри кето

Самая приятная - по Монтиньяку. Поищи в сети. Её идея, что неделю можно жрать что угодно, когда угодно, и сколько угодно. Но только что-то одно. Например если гречневую кашу, то только гречневую кашу, без салатов, хлеба и мяса, если шоколад, то только шоколад, а если мясо, то только мясо.
Я когда на неё сажусь, то хомячу гороховое пюре.

Мандарины. Только мандарины и вода. Вкусно, полезно, эффективно.

чтоб в удовольствие таких диет нет, сам пытаюсь похудеть но блин постоянно срываюсь :) утром как то могу покушать легкие кашки или овощи но вот вечером на меня нападает голодный жора и что нить могу схомячить.

не в чём себе не отказывая часто по нимногу раз в неделю разгрузочный день.. 24 часа не ел вообще..

Подсчет калорий в дефицит 15-20 % с любимыми продуктами

Так диеты ж невредные. А вот удовольствие вряд ли получишь. Жрать-то всегда хочется))

А я тоже против диет, я за пп! Дробно, часто кушать - но по чуть-чуть - желудок со временем с порцией определится и не будет вмещать много - и будет вам счастье. Кто-то Нормотим упомянул, я его тоже пила - от нервов класс, чтоб не срываться на еду и окружающих с голода)

Не лопать после 18

Я кефир пью с молотыми семечками льна, 2 чайные ложки на стакан. Мне хватает без всяких там диет. Сестра глотает капсулы Модельформ.

Слышали про диету доктора Дюкана? Мне подходит, кому-то не нравится.