Нужно ли худеть?

самое главное чтобы вам было комфортно, но это вполне может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому вам лучше худеть. Но не на диетах аля "неделю пью воду, а потом нажираюсь" (утрирую), в на правильном питании и спорте. Не запускайте себя, удачи

Если не возьмете под контроль своё обжорство, то долго не протянете, пенсионный фонд РФ только обрадуется.

Нитка на талии, обёртывания... вот взрослая женщина, а в сказки верите. Берете и начинаете считать калории, соблюдаете их дефицит и баланс бжу. Меняете свой рацион. Никаких проблем

Минимум 15-20 кг надо скидывать. Крутить педали и менять рацион. Только сырая растительная пища (овощи, фрукты, зелень) - это то, что реально поможет.

Вы ведете сидячий образ жизни, если
▪ сидите бо́льшую часть дня — перед телевизором, за столом или в машине,— иными словами, не двигаетесь;
▪ редко проходите пешком больше 100 метров;
▪ имеете малоподвижную работу;
▪ не выделяете 20—30 минут хотя бы раз в неделю на занятия спортом.
Что такое ИМТ? О чем он говорит?
ИМТ (индекс массы тела) — это соотношение роста и веса, помогающее определить, есть ли у человека лишний вес или ожирение. Специалисты из клиники Мейо считают, что самый хороший ИМТ — от 18,5 до 24,9. ИМТ от 25 до 29,9 указывает, что у вас лишний вес. ИМТ свыше 30 говорит об ожирении. Рассчитали свой ИМТ? Возможно, он укажет на необходимость обратиться к врачу за консультацией.
Чтобы рассчитать ИМТ, разделите вес в килограммах на рост в метрах и результат еще раз разделите на рост в метрах. К примеру, если ваш вес 90 килограммов, а рост 1,80 метра, то ИМТ составит 27,7 (90:1,80:1,80=27,7).
[Таблица]
(Полное оформление текста смотрите в публикации)
Норма Лишний вес Ожирение
ИМТ 18,5—24,9 25—29,9 30 и больше
Рост, м Вес, кг
1,47 53 и меньше 54—64 65 и больше
1,50 55 и меньше 56—66 67 и больше
1,52 57 и меньше 58—68 69 и больше
1,55 59 и меньше 60—71 72 и больше
1,57 61 и меньше 62—73 74 и больше
1,60 63 и меньше 64—76 77 и больше
1,63 65 и меньше 66—79 80 и больше
1,65 67 и меньше 68—81 82 и больше
1,68 69 и меньше 70—84 85 и больше
1,70 71 и меньше 72—86 87 и больше
1,73 74 и меньше 75—89 90 и больше
1,75 76 и меньше 77—91 92 и больше
1,78 78 и меньше 79—94 95 и больше
1,80 80 и меньше 81—96 97 и больше
1,83 83 и меньше 84—99 100 и больше
1,85 85 и меньше 86—102 103 и больше
1,88 87 и меньше 88—105 106 и больше
1,90 89 и меньше 90—107 108 и больше
[Сведения об источнике]
Взято из книги «Клиника Мейо о здоровом весе».

да, у вас примерно 15 кг лишнего веса

возьмитесь за себя и перестаньте есть бесконтрольно
исключите или ограничьте до минимума сладости и мучную выпечку, ешьте больше свежих овощей и фруктов

Да, 10 килограммов нужно скинуть, учитывая ваш возраст... 65-66 кг будет нормально

Весишь больше нормы

Конечно, не заметите как живот до колен свиснет))

Посмотрите на ютубе канал "Dr. Berg - официальный русский канал" Можете начать с видео " ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: Как сильно похудеть? (русская озвучка)". Dr. Berg расскажет как инсулин влияет на набор веса, как правильно питаться, что нужно сделать чтобы сбросить вес.
Не пугайтесь слова голодание. Я бы назвала эту систему питания не интервальное голодание, а периодическое питание. Когда надо есть 3 раза в день, каждые четыре часа.
Можете попробовать позаниматься по программе хлои тинг, вот ссылка https://www.chloeting.com/program/
обертывание дает краткосрочный эффект. Не вижу смысла этого делать.