как сбросить 1 кг?

Надо делать физ. упражнения. Бегать по утрам, не есть сладкого, есть побольше фруктов и сырых овощей. Даже сбросится не 1 кг а больше, кг 5-6 за недельки две. Вот я за 15 дней сбросила 10 кг, даже не думала что так много сброшу. А применяла я именно "Французкую диету". Там написано что 5-6 за 14 дней, а я аш на 10кг.

Пара часов в тренажерном и кардиозале или столько же - в бассейне. Один килограмм ( или чуть больше) - это вес жидкости. которую можно вывести и мочегонными. а вот с жиром сложнее ...

Лучший способ сбросить вес это заниматся физическими упражнениями.

Постричь волосы и срезать ногти на руках и ногах :-))
Когда будете вставать на весы, желательно еще выплюнуть жевательную резинку. Вот Ваш килограмм и уйдет ;-)

Попить один день кефир в пределах 2 литров и все.

взвеситься в одежде, потом снять одежду и взвеситься без нее - вот те кг и уйдет!

Почаще ходи пешком.

Плавать утром на голодный желудок.

Хорошенько просраться.

взвеситься в другой части комнаты. я сегодня взвешивалась на электронных весах специально несколько раз в разных углах, вес колеблется в пределах 2х кг! и это при том, что со мной взвешивалась мама, и у нее везде вес одинаковый!!!!

1кг - просто не ужинать и не есть сладкого

это для тебя проблема? некоторые голову ломают по 15 думают как бы сбросить, а тут всего 1 кг. ну что я могу сказать, меньше ешь! минимум жирного, больше фруктов и овощей!

Меньше есть надо =)))

Спорт+диета... вот и всё)))