как быстро и "правильно" похудеть??? (только то что проверенно на себе!!)

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...

уходит около 6 килограмм в месяц

рот закрыть на замок на 3 дня, а потом реабилитация по схеме постепенное привыкание к пище

Просто есть все что хочется, сколько хочется, и когда хочется.
Никогда не заставлять себя доедать, если уже не лезет))) .
И не заставлять завтракать если не хочется.
Худеется довольно быстро - за 3-4 дня.

Врезатся в столб и попасть в кому на пол года.

Видела в "Малахов плюс" девушку - потрясена была её изящной фигурой. Такой ещё не видывала.
Она живёт так. Утром не садится сразу кушать, а час занимается собою: умыться, почистить зубы, приготовить завтрак. И только через час после того как встала - завтракает.
Всю неделю питается как хочется и только два дня в неделю неизменно - среда и пятница: фруктово-овощные дни. Ест в эти дни только свежие фрукты и овощи и больше ничего.
И последнее её правило - не кушает после 18 часов вечера.
Абсолютно не сложно. Но залюбуешься ею. Картинка. Изящество как у лани. И походка - будто пёрышко лёгкое.
Думаю, если она в такой форме, то не переедает. Она не говорила, что ей приходится бороться с собой.

исключи-хлеб, сладкое. Не ешь после 6 вечера.

нужно поставить цель перед собой. если попроще диета- то после 16:00 не кушать. но а если уж сильно похудеть охота, то голодание. (через поисковик можно много информации нарыть) . Я вот голодала допустим..

влюбится и старатся понравится

меньше жрать и побольше пить негазированную воду. после 6 вообще не есть. и занятия спортом. за 2 месяца минус 14 кг. проверено на себе. и не забывай про витамины