Ем гречку. Уже 5 дней. Скинул с 79 до 75 кг. 4 кг, и хочу сбросить ещё. Думаю, что буду сидеть на ней ещё до 71-70 кг. Такой вопрос. Как вновь не набрать 79 кг а удержать и стоять на весе, ну хотя бы 70-73. Я знаю что потом после этого я начну объедаться. Как всегда, это происходит, слышал, что если человек сидел на такой диете то потом он с лёгкостью набирает часть а то и всё назад. Как это работает? Как не набрать после того как решусь сойти с гречневой диеты? Или хотя бы набрать, но мало.
Прошу. Не надо втирать мне то, что организму требуется много чего различного. Да, я понимаю. Но я устал идти долго к цели и решил пойти подобным путем. Рассчитываю на хороший сход с диеты. Спасибо
Коррекция веса
Как удержать свой вес и не набирать сильно жир обратно после гречневой диеты?
Наталья Стенина
212
Хочешь быстрый результат - должен понимать, что он ненадолго. Будешь нормально питаться - удержишь вес. Гречневая диета не сможет стать образом твоей жизни, а правильное питание сможет
> Ем гречку. Уже 5 дней.
Какой дурак тебя этому научил? Пока не поймешь как правильно управлять своей фигурой и как изменить свои пищевые привычки навсегда, будешь выглядеть как дерьмо.
Какой дурак тебя этому научил? Пока не поймешь как правильно управлять своей фигурой и как изменить свои пищевые привычки навсегда, будешь выглядеть как дерьмо.
Людмила Сукинова
69 245
Наталья Стенина
внатуре
Есть 5 дней подряд гречку? Железная воля. Меня б уже тошнило от одного ее вида.
Ксюнька Кроткова
78 238
тут все дело в режиме.. 1.Первое не ешь то что ел раньше. например колбасу на ночь. Теперь после 18 ничего не ешь.. и все вес не прибавится.. 2.Займи себя.. чем нибудь-типа плавание или футбол. через день например 1 час. желаю удачи
4 кг ты мог и скинуть и без диеты
Спортом занимайся вот как
Спортом занимайся вот как
Шарбану Акишева
62 324
"как всегда, это происходит, слышал, что если человек сидел на такой диете то потом он с лёгкостью набирает часть а то и всё назад"
Это потому что диеты неполноценны, ты понимаешь что это временно, терпишь вынужденно безвкусную гречку. И ждёшь момента когда эту дурацкую диету можно будет бросить и вновь есть всё что пожелаешь.
А можно ведь выработать привычку питаться правильно: есть в одинаковое время, не переедать, предпочитать полезные продукты. И тогда не придётся терпеть гречневые, арбузные, кефирные и прочие диеты придуманные воспалёнными мозгами редакторов журналов для женщин.
Это потому что диеты неполноценны, ты понимаешь что это временно, терпишь вынужденно безвкусную гречку. И ждёшь момента когда эту дурацкую диету можно будет бросить и вновь есть всё что пожелаешь.
А можно ведь выработать привычку питаться правильно: есть в одинаковое время, не переедать, предпочитать полезные продукты. И тогда не придётся терпеть гречневые, арбузные, кефирные и прочие диеты придуманные воспалёнными мозгами редакторов журналов для женщин.
Анаргул Жетимекова
16 808
Питацся как спортсмен.
Наталья Тимошкина
15 798
Рекомендую пить больше воды, что явно поможет. Меньше есть. И если вы любите плотно покушать, то не стоит сидеть на диетах. Просто держите рацион чуть скромнее. Примерно: позавтракали - 4-5 часов не едим. Обед - 4,5 часов не едим. Ужин - с 6 до 7 вечера. Утром едим сколько влезет, днём меньше, а на ужин ещё меньше.
Как говорится:
Утром - как царь.
В обед - как прислуга.
На ужин - как нищий.
Вывод: просто ешьте меньше. Не стоит добивать себя диетами ;)
Как говорится:
Утром - как царь.
В обед - как прислуга.
На ужин - как нищий.
Вывод: просто ешьте меньше. Не стоит добивать себя диетами ;)
Наталья Стенина
после диеты буду есть меньше и больше пить. а так, мне лишь бы не набрать. задержка воды в организме не будет если я буду много пить?
Похожие вопросы
- когда вы закончили сидеть на гречневой диете, вес долго удерживали? или вообще есть кто удержал?
- Почему на гречневой диете вес не уходит?
- сколько нужно сидеть на кефиро-гречневой диете?
- реально ли похудеть на гречневой диете за 3 недели на 20 кг? пы.сы. изначальный вес 85 кг)))
- Про гречневую диету. Кто скидывал вес от гречневой диеты? трудно ли ее соблюдать?)
- Ну посижу на гречневой диете, скину кг через недельку, а после что? набираем опять?
- гречневая диета. поделитесь те, кто сбрасывал лишний вес благодаря гречневой диете. кому понравилось, а кому нет?
- Гречневая диета. можно ли во время гречневой диеты употреблять кефир? или наоборот он придаст весу свою значимость?
- Прочитала о гречневой диете, там сказано, что за 2 недели можно сбросить 7 кг, сейчас мой рост 1.64 где-то, а вес 50.5кг
- Кто сидел на гречневой диете? Какие результаты? И как питаться что бы не набрать вес после диеты?