Сколько минимум калорий человеку нужно для жизни

Количество калорий, которое необходимо человеку в день зависит от многих факторов. От пола, возраста, веса, роста, уровня физической активности.
Для того, чтобы подсчитать необходимые вам калории, прежде всего нужно определить уровень вашего основного обмена (это калории, которые тратятся организмом на поддержание жизнедеятельности: дыхание, кровообращение, пищеварение, терморегуляцию и т. д.)

Норма килокалорий в день для женщины:
1. Сидячий образ жизни или физическая активность отсутствует – 1300-1500 ккал в день.
2. Малая физическая активность – 1500-1700 ккал. Умеренная активность – 1800-2000 ккал.
3. Сильные нагрузки – 2000-2400 ккал.

Это приблизительные значения. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине, можно рассчитать по формуле, где учитывается вес, рост и индекс (значение физической активности). Источник: https://superbody.click/pitanie/skolko-kalorij-nuzhno.html

Смотря какому. Мелкой девушке может и 1300 хватить, а большому парню гребцу/пловцу и 5000 будет мало.

1200- основной обмен

Смотря для какой жизни. А ежедневно требуется от 2 до 4 тысяч. Все от организма зависит ещё

Ну, наверно от 800 до 1500

У каждого индивидуальная норма основного обмена веществ

На мой взгляд, теория о калориях в человеческом организме не просто не верна в корне, а вредна! Она вводит людей в заблуждение!
По этой теории - человек, это печка или топка, в которую бросают дрова. И чем больше дров, тем больше энергии у человека, а например, мало положили дров, и всё, человек стух, еле руку поднимает...
Вывод какой - нажраться под завязку, и всё! Значит энергии много, день удался! До следующей загрузки.
А голод... Нет, всё... Паровоз не поедет...
А по настоящему получается наоборот. Те, кто голодают, они энергичные. А те, кто едят как свиньи, они спят.
Моё резюме такое: голодайте - это даст вам столько энергии, больше, чем у сытого!

у мужчин норма выше, чем у женщин
чем больше мышц, тем больше тратиться ккал в состоянии покоя
зависит от возраста, у пожилых основной обмен ниже
в среднем у женщин может быть от 1300 до 1500-1600 максимум (без учета движения)
у мужчин может быть от 1600 до 1700
1200 - основная калорийность у женщин, безопасная для похудения и 1400 у мужчин