Как выработать фобию (страх) к еде как у анарексичек?

В баню чаще ходи и надо периодически голодать, но не так, как это делают анарексисты.

Чтобы худеть, нужно есть и не голодать. И никаких фобий. Только учет и контроль калорий.

А потом лечиться у психиатра? Отличная идея, ничего не скажешь.

Выработать фобию, сбросить 20 кг., заработав РПП. Начать его лечить и прибавить на АДешках 30 кг. Овчинка не стоит выделки. Нужен другой подход.

Похудение- всегда дефицит.
Фобия вырабатывается отношением к еде и своему телу. Это надо заработать РПП...

представь, что у тебя гадкое тело, жирное
что ты бы могла давно похудеть, была бы красивой, но ты тратишь свою молодость на то, чтобы быть жирной
чаще ешь у зеркала, смотря на себя голую
каждый раз когда хочешь переесть, смотри на свои фото в купальнике
приучи желудок к маленькому объему пищи (после диет он становится меньше и прежний объем пищи не влезает)
полюби чаи и кофе без сахара
поесть ты успеешь всегда, еда никуда не денется
каждое утро взвешивайся, чтобы мотивировать себя на потерю веса (даже если бывают отеки и может быть ложная прибавка в весе всего лишь из-за застоя жидкости)
чаще смотри передачи про ожирение, они отбивают желание есть
веди дневник похудения и отслеживай его, это мотивирует
именно такая логика у двинутых на похудении

попробуй интервальное голодание