Не могу сесть на диету. Постоянно срываюсь. Меня это убивает! Срочно похудеть нужно. Дайте советы как перейти на монодиеты

Есть у меня способ, как раз для тебя.
В неделе 7 дней, 6 из них ты ешь как обычно, а 1 день в неделю ты ешь на 60% меньше нормы. Можно создавать не дневной дефицит калорий, а недельный.

Если 6 дней в неделю ты потребляешь 2000 кКал, то 1 день в неделю 800 кКал.
Таким образом потерпеть нужно 1 раз в неделю. Если подходит напишу подробнее.

Увидишь первый результат - появится мотивация.

Ешь фрукты. Только фрукты.

Гнилая отмазка. НЕ МОГУ. Не хочешь.

План действий
Библия призывает к умеренности, в том числе и в еде . Кроме того, она отдельно предостерегает от переедания . Поэтому попробуй применить следующие советы о том, как вести более здоровый образ жизни.
Узнай, что значит питаться правильно.
Без фанатизма, но все-таки ознакомься с основными принципами правильного питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион. К слову сказать, привычка питаться правильно — один из лучших способов держать свой вес в норме.
Регулярно занимайся физкультурой.
Подумай, как ты мог бы в течение дня больше двигаться. Например, не пользуйся лифтом, а ходи по лестнице. Или пожертвуй получасом видеоигр ради прогулки на свежем воздухе.
Заменяй фаст-фуд здоровой едой.
«Всегда стараюсь брать с собой что-то полезное на случай, если проголодаюсь, например фрукты или овощи,— делится юная София.— Поэтому я редко ем что-то вредное».
Ешь медленнее.
Некоторые едят так быстро, что не «слышат», как организм призывает их остановиться. Поэтому не торопись все побыстрее проглотить. Сделай паузу, прежде чем взять добавки. И тогда ты, возможно, поймешь, что уже наелся.
Следи за калориями.
Читай состав продуктов, чтобы понять, сколько калорий ты потребляешь. Кстати, сладкая газировка, фаст-фуд и десерты очень калорийны — от них быстро полнеют.
Не перегибай палку.
16-летняя Сара рассказывает: «Одно время я была просто помешана на подсчете калорий и, глядя на тарелку, видела только цифры!» Не превращайся в «счетчик калорий». Иногда можно себя и побаловать.
Совет: если тебя беспокоит твой вес, проконсультируйся со своим врачом. Зная состояние твоего здоровья, он подскажет, что ты мог бы поменять в своем образе жизни, чтобы держать себя в форме.

Обратиться ко врачу диетологу-нутрициологу и частенько наведываться к психологу, проговаривать все, что вас беспокоит. Абсолютно все говорить

Ну с едой как то надо себя сдерживать, конечно это не произойдет сразу, ятак же долго не могла привести в порядок рацион. А ещё, чтоб объемы уходили мне помогало наносить крем антицеллюлитный корректор фигуры horse force, потом пленкой заматывалась и просто дела по дому делала. Результат отличный.

О том, как срочно похудеть, можно узнать во время бесплатного 3-х дневного марафона по похудению - https://new-trening.ru/?o=5545&w=473446&s=2&l=1 Желаю Вам удачи