Милые ответчики!!)) Помогите, нужен совет. Не могу сесть на диету, все говорю завтра, завтра, и все никак.

Исключи сладкое. Но если сильно сильно захочется, то не мари себя голодом, а съешь одну-две конфетки или кусочек шоколада. Чтобы потом избежать Жора. Каждое утро бегай. Начинай с 10 минут, каждый день + 1 минуту. После 20 минут не только потеешь т. е. вода уходит.. но и жир. Так же исключи тортики, фаст фуды, из мяса - свинину, алкоголь, картофель можешь исключить (я уже 2 месяца почти без него и нормально) , один раз в неделю сидишь на кефире, воды пьешь 1,5-2 л. Чтобы токсины выходили, а не "всасывались" в кровь. Кушай 5 раз в день. Последний прием пищи за 4 часа до сна. Но если будет сложно, то можешь йогурт, к примеру, за 2 часа до сна скушать. В день 1200 ккал.
Да и.
Утром углеводы - каша к примеру. фрукты.
Обед, полдник, ужин-белки, овощи. (мясо, рыба, молочные продукты, фасоль)

Это тебе организм тонко намекает, что нахрен тебе не нужна эта диета.

Живи и радуйся, и не страдай ерундой

Это конфликт частей.
Их нужно слить.

Удачи!

а ты начни прямо сейчас!

Да зачем тебе диета? Если организм сопротивляется, значит пользы будет мало-100%.Начни с того, что перед сном не ешь-часа за 2-3,и перед едой за 30 мин выпивай стакан воды, можно тёпленькой-глушит аппетит!

да плюнь нафиг. оставайся собой. зачем насиловать свой организм, он ведь сопротивляется.
не стоит над собой проводить эксперименты. здоровье дороже. УДАЧИ!

ну во первых, если не любишь гречку, то я думаю не стоит на гречневую садиться, долго не выдержишь.
у меня тоже такое бывает, что сложно со следующего дня начать, думаешь да ладно съем сегодня вкусненького, А ВОТ ЗАВТРА НИ НИ!... ну ну) ) надо перебороть это желание, будет ооочень хотеться, но ты держись, маленькая, а победа, ведь с каждым днем все легче будет отказываться от сладостей. попробуй кефир пить, он притупляет чувство голода, полезный. только процент жирности 0-1% лучше. или если захотела поесть, сделай какие нибудь упражнения, после этого я например не так хочу есть, да и жалко) ) полюби фрукты, овощи. вобщем надо не просто садиться на диету, а как выше сказали привычки менять, образ питания. ведь скинешь ты 7 кг, а надо еще и вес удержать. еще советую заняться спортом, вес быстрее скинешь, а в дальнейшем будет помогать тебе удерживать вес и ты можешь без опаски иногда баловать себя мороженным, булочкой) ) тем более что подтянутое тело намного красивее чем просто худое. представь как приятно с каждым днем становиться все лучше!) ) удачи!)

Скажите себе СЕЙЧАС !!!

была таж ерунда. просто меняла образ питания на более натуральное без сладкого вообще это заняло 6 лет полностью изменился стиль жизни. при этом я сейчас нечувствую себя ущемленной, велеколепное здоровье. ЕСЛИ ВЫБИРАЕШЬ ДИЕТУ ЗНАЙ ЧТО ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЭФФЕКТА ТО ДЕРЖАТЬ ЕЕ НАДО ВСЮ ЖИЗНЬ

я думаю должна быть сильная мотивация, лучше всего влюбиться, или придумать любовь, или найти худую врагиню, и начать ей завидовать, тогда дело пойдет на лад