вот куда не глянь везде пишут как похудеть

Можно пить пивные дрожжи с яицами, многих разносит очень здорово. Но есть проверенный и вкусный рецепт: я весила очень долго при росте 166 см. - 47 кг. Никак не могла поправиться, но мама подсказала - кушать каймак, который на молочном рынке продают. Результат - за месяц на 3 кг. я стабильно поправлялась, пока не набрала нужмый мне вес. Но потом тяжело отвыкнуть от каймака, уж больно вкусный, зараза.

а поправиться вообще нереально
пока время не придёт

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.

А ести надо меньше вот и не будете полнеть!

это не очень может хорошо, но жизнь намного проще, наверное те же рекомендации, режим питания и жизни вообще

Я полная. Но я отношусь к этому с юмором и не комплексую.

Это нонсенс как поправиться! А для худых нет проблемы "как потолстеть? "

Внимательно просмотрел ваши фотографии. Все.
Вы везунчик. При вашей конституции вы имеете идеальную фигуру. Стойную, гибкую.
Может быть немного спорта для тонуса.
И витаминов для здоровья.
И немного больше белковой пищи.
Да классно у вас все!

я тоже худющая была - при росте 167 - 47 кг, а после родов обмен веществ нормализовался, и стала такой, что самой нравится 54 кг! Родите - и все красиво будет, и грудь главное станет красивой!

есть больше печенного и сладкого и меньше двигатся

И не говорите! А вот как поправиться, никто не пишет!!!!

Сало, горилка и хлеб с маслом!