расскажите про гречневую диету

Рецепт гречневой диеты
Гречневая диета рассчитана на одну неделю, в течении которой основным блюдом в меню будет гречневая крупа. И так, первое, берём стакан крупы и заливаем двумя стаканами кипятка. Внимание! Не нужно кипятить, просто заливаем и оставляем на 12 часов запариваться. Запрещается добавление соли и сахара, специй, масла ит. д. . Запомните, только одна часть крупы и две кипяченой воды. Основное блюдо готово, можете есть, сколько захочется, хотя врятли вы сможете первый раз осилить больше 10 ложек.

Из напитков рекомендуется выпивать 1 литр кефира 1% жирности и сколько угодно воды. Для больших любителей кофе и чая, допускается чашечка слабого бодрящего напитка, но без сахара. Если будет совсем плохо без сладкого, тогда в тёплую воду добавьте 1 ложку мёда и хорошенько размешайте его. Это будет хорошим дополнительным питанием для вашего мозга.
Можно употреблять совсем чуть-чуть фруктов, за исключением винограда и бананов. Например, 1-го яблока в день будет вполне достаточно.

Первый прием пищи рекомендуется делать спустя 4 часа после пробуждения, а последний не позднее 18-00, как и в большинстве диет. После прохождения недельного курса, обязательно сделайте паузу не менее 1-го месяца, а затем можете повторить гречневую диету снова.

сидела на ней неделю, похудела на 3 кг. нетрудно, есть не хочется, только после окончания надо хотя бы пару недель посидеть на низкокалорийной -для закрепления результата. во всяком случае-чистит организм очень хорошо и холестерин понижает. перед сном лучше выпить полстакана кефира разведённого водой. надо очень много пить, иначе возникнут проблемы с желудком

гречка СТАКАН гречки залить в 3/4 литра воды, довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. Завтрак — каша, 1/2 стакана молока, заменитель сахара. Обед — 1 стакан овощного бульона, каша, специи. Ужин — 1 стакан кефира, каша, заменитель сахара.

Гречка без соли, кефир, можно несладкие фрукты. После шести не есть. P.S. Сама сижу. За неделю минус 5 кг.

Ничего особенного. Сварить гречневую кашу на воде. Есть без масла. Два дня. Довольно противно.

Ерунда
Очень быстро вес возвращается