Можно похудеть за месяц на 10 кг?

Похудеть можно, надо просто разозлиться на себя. Как худеть, знают все - не есть жирное, мучное и сахар, но силы воли хватает не у каждого. Я за 1.5 месяца сбросил 25 кг, причем 23 потерял ограничив себя в вышеуказанных продуктах и только 2 кг я сбросил посещая спортзал... Ни каких таблеток и мазей. Вот уже 7 месяцев не прибавил ни килограмма.
Разозлись и поверь в себя!! ! Желаю удачи!

10 кг реально сбросить за 1-2 дня. Было бы желание! Чтоб похудеть нада меньше кушать, или сжигать много энергии. Думаю вам больше подойдет меньше кушать, раз возник такой вопрос. Т. к. сжигать, это значит полноценные тренировки с полной выкладкой и потом. до последних сил. 10-ти минутная пробежка, всего навсего улучшит ваше самочувствие, и врядтли позволит заметно скинуть вес. Если только не сочитать енто дело с правильным питанием.
А если надо быстро, то пжалста, выбирете маршрут например из Логанаки к морю в сочи, 2-3 дня ходу, 10 кг как рукой снимет. Гарантию даю!

медленно, но верно нужно худеть....))))))))

Можно. Но для этого требуется хотя бы 2-3 дня в неделю вообще ничего не есть. А в остальные дни не наедаться так, чтобы весь прогресс сошел на нет.

можно. но не стоит так быстро, кожа обвиснет и будет еще хуже. Лучше постепенно.

От бега не худеют. От бега качаются мышцы ног, которые, наоборот, увеличивают массу тела. Если бегать на протяжении долгого времени, то икры очень сильно увеличиваются и потом, когда после лета придется надевать сапоги, то вряд ли они застегнутся. Если уже и бегать, то лучше всего надевать на себя как можно больше одежды и, при желании достичь большего эффекта, обматываться пакетами, чтобы тело очень потело и только тогда будешь терять вес.
Удачи в похудании!

Ого да это целое ведро!

5 кг но неболее 5% веса. 5 дней только салаты и не сладкие напитки. И запомни каждая ложка сахара это +10грамм веса. Пример 2 ложки 4 раза в день это 80гр. в день 2400 в месяц

Можно, но не нужно. Быстрый сброс веса ведет к набору вдвойне. 5кг в месяц норма

Можно, только если правельно худеть.

Правильно, это возможно лишь тогда, если взять себя в железные тиски. и каждый раз когда хочется жрать говорить себе -НЕЛЬЗЯ!! ! Пить только воду и иногда фрукты!
Сама собираюсь на такой подвиг!
Во всём поддерживаю!