подскажите пож-та

хахаха во дает...)) ) посмотрите сколько она протянет..) ) да лан, а если серьезно, то это не так уж и страшно, девочка надеюсь, умная и скоро все поймет! все мы через диету проходим..))

Рано ещё на диеты присаживаться! Переходный возраст! Правильное питание, прогулки, движение - больше ничего не надо!
Пусть кушает всё, но в вареном, пареном или запеченом виде. Поменьше, а лучше всего исключить, мучное, жареное, жирное... Замените это всё хлебцами, но в составе которых присутствует грубая клетчатка. Если очень-очень захотелось чего-нибудь эдакого, пусть кушает, но 1 раз в неделю и потом снова на правильное питание! Сладкое тоже можно, т. к. сахар выводится из организма в течении 2-х часов и нигде не откладывается. (мед, зефир, лукум.. )
Сильно, конечно, налегать не стоит.
Потом сама почувствует, что стали просходить измнения.

Мне 13 и я сидела на диетах. Хочу сказать у вашей дочки неполезная диетА! !
В йогруртах магазинных одна химия!
Лучше вот как (эффект лучше будет и кожа улучшится) :
Завтрак: овсянка на воде, без сахара и соли.
Обед: вареное яйцо, гречневая каша (или борщ постный)
Ужин: Грепфрут

Сладкое можно есть на завтрак! Пуст не переживает!

Думаю, Вы должны стать её сторонницей и подыскать сбалансированную диету, вернее составить низкоколлорийный режим питания. С детским максимализмом ребёнок может себе навредить. А внешний вид для девочки очень важен.
Изменения в гормональном фоне наступают на фоне дистрофии. При снижении веса ниже критического организм не может себе позволить такую роскошь, как созревание яйцеклетки и менструации.

неа! это никак не влияет!