чем зефир отличается от других сладостей? ведь каллорий в нем не мало... сколько грамм в день норма?? (примерно) и еще...

Самое проблемное время, когда уровень сахара начинает снижаться и организм требует сладкого - 4-5 часов дня, . Именно в это время нужно дать организму то, что он требует, т. е. полезные углеводы - цельнозерновой хлеб, фрукты, сухофрукты, мед, крахмалосодержащие овощи, горький шоколад....

Это же надо так над собой издеваться! Мёд полезен всегда, в любое время суток. И ещё мармелад - он вредные вещества выводит.

Я зефир люблю=))Сладостями и булочкми можно объедаться в первой половине дня) )
А в 4 вечеа можно мармелад"Ударница",постное печене (пряники) и блины, оладушки и Пасочки!

От зефира и мармелада не поправляются. А если мармелад еще и с пектином (смотрисостав на упаковке) то это для мозгов то что надо. Так что ешь когда хочешь, вреда не буде. Хотя его очень много не съешь. Древние азиаты знали что делали. Еще в состав этих восточных сладостей входит агар - агар -вытяжка из водорослей. Она тоже полезна.

зефир именно в16 он пойдет туда куда надо, если раньше то на бедра, если позже на живот. 1 штучку в день. лучше сухофрукты.

Вот калькулятор калорий http://edimka.ru/cgi-bin/sp.pl
Для разных людей разная норма =)

А вообще ккал набираються не только сладким. Я вот сладкое вообще почти не употребляю =)

а про колории....есть замечательный док. фильм "2я порция в макдональс" =)

зефир диетический продукт