Может ли голодание помочь от жира если ты ленивый

Вообще да но не советую

Надо убрать сахар, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы. Есть неограниченно сырые овощи, фрукты из расчета по сахару как 2 яблока в день. Перебивайте аппетит орехами, семечками (это вкусный и полезный белок - замена мяса, если много), уменьшайте порции, не ешьте после 18 часов, один-два раза в неделю голодать и пить только воду. Поедая калорийную пищу, надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наименее затратная, потому, если вы работаете, к примеру, в офисе или сидите неподвижно у компьютера или телевизора, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. Лишние калории надо отрабатывать физкультурой и спортом. Булочку съел калорийную = 363 Ккалории. Вот и выбирайте: гребля полчаса или бег со скоростью 8 км в час (человек массой 90 кг, в течение 30 минут теряет 360 Ккалорий). Поживете в таком режиме и переедать перестанете. Плавание кролем сжигает порядка 400−600 калорий в час, а брассом около 300. Помните, чем быстрее вы двигаетесь, тем больше сожжете калорий и так при любом движении. Ходьба, бег, велосипед, подвижные игры и т. п. всё годится, главное, от 10 часов в неделю любое движение, участвуйте в подвижных играх (волейбол, футбол, теннис, настольный теннис и т. п.). Узнайте в интернете, где играют в залах, на улице и участвуйте в этом, даже, если не сумеете ничего сначала. Физкультурники помогут и через месяц-два начнет получаться. Физкультура, спорт, движение - путь к здоровью.

Голодание может помочь сжечь жир, но это не является здоровым или стабильным методом похудения. Лучше всего достичь цели похудения с помощью здоровой диеты и регулярной физической активности.

здоровый образ жизни, многие люди ошибочно предполагают что можно похудеть или набрать в одночасье, этот процесс постепенный и требует месяцы,а то и годы

Голоданием лечат многие болезни, но лишний вес это противопоказание при голодании. Организм перестраивается, начинает копить про запас.

Я голодала месяц. много скинула, но потом когда стала нормально питаться(нормальной едой 1 раз в день), набрала все с лихвой, теперь даже голоданием не могу скинуть.

Да, главное дефицит каллорий