как сделать кожу на опе гладкой и подтянутой?

сидишь за компом - время от времени напрягай мышцы ягодиц - каждую по очереди - будет подтянутой без особых усилий :) полежи в теплой ванне, потри кожу скрабом, после намажь кремом - будет как у малыша :)

Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения) ,
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т. е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т. е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок) . Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!! ! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно) , и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру: ) Без фанатизма!!!: )
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!

Почаще давать гладить её мужчине.

гладкой можно-чистить скрабом, жесткой мочалкой и наносить крем (лосьон для тела) , а вот подтянутой пока не получается :(( Сама тем же озабочена

только спорт, дорогая

Продаются недорогие домашнии министеперы - порядка 2000 в спортмастере - 15 минут каждый день и будет у тебя попа подтянута!! ! и немного похудеешь - это как бонус))))

упражнения делать на укрепление ягодичных мышц, подтянутся мышцы - и кожа тоже станет более подтянутой.

сперва погладить, а потом подтянуться =)

Зачем тебе это?
Если кожа там шершавая - это же ЛЮКС!