Как вы скинули вес (кг 10) если скинули?

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 см
сейчас продолжила вес уходит плохо 4 кг за месяц
инвалид спортом не занимаюсь ничего не обвисло.

У меня тоже было небольшое количество лишнего веса, и не помогало ничего. Диеты и голодания по Брэггу фактически не работают, ведь после них вес возвращается.
Все мы читали книгу Брэгга Чудо голодания, и хотя он считал голодание главным в деле оздоровления, это не так. Наука выяснила, что от голодания больше вреда, чем пользы, Но Брэгг высказал в своей книге одну идею, и сам не понял, что это - действительно гениальная мысль!
Брэгг ратовал, что завтракать вредно и бессмысленно.
В 2022 году я в качестве эксперимента попробовал жить без завтрака, и вот чудо - это оказалось легко, вес стал медленно снижаться и я потерял 13 кг. Сейчас живу с идеальным весом.
адрес: humanitas@list.ru

Я например даже 20 кг. в 2011-2013 г. скинул. Начал бегать по утрам и не есть по вечерам.

Ходил много и не ел хлеб

Не едя хлеб и добавку