надо срочно похудеть!что эффективнее:голодать или какая-ниб диета?

Если срочно, то убрать полностью весь жир, углеводы сократить до минимума. Ешьте овощи, можно заправлять нежирным кефиром. И куриные грудки, нежирную рыбу. организму на расщепление белка много сил надо, поэтому будет эффективнее.

Нет, лучше диета. Я вот тоже с сегодняшнего дня решила худеть. Купили весы новые, оказалось, что старые безбожно врали. Я теперь в трансе, худеть надо срочно, иначе летом ни во что не влезу...

для 5 дней подойдёт... яблочно-кефирная диета. т. е. в день нужно съедать 5 яблок, запивая каждое яблоко стаканом кефира. например яблоко и кефир в 9.00...через часа 3 ещё одно яблоко и стакан кефира. и т. д. уходит до 5 кг.

замок на холодильник и на рот. удачи

А по-моему, проще сдохнуть!

Ну а толку?? ? на сколько размеров хочешь похудеть за 5 дней? Будь реалисткой) ) Тот вред для здоровья, который ты себе нанесешь будет не сравним с 1 кг, который потеряешь.... Хочешь диету - садись на нее надолго, правильно, а не так.... Диета -это образ жизни. ты же не сможешь всю жизнь просидеть на гречке или кефире.... Не занимайся ерундой. если для 1 выхода - купи корректирующее белье - есть очень красивое, а потом уж на диету. Думаешь лучше будет, если ты в самый ответственный момент в обморок упадешь? Это так романтично, люди в обмороке и писаются, и трясутся, и много еще чего неинтересного делают)) ) береги лучше себя!

Все должно быть вместе, тогда эфект будет долгим с большой пролонгацией... .
Диета, массажи, обертывания.... спорт.... (возможно пиявки)))))))))))))))))))))))))) )
Но это чтобы уж совсем быстро )))) А так... какой совет можно дать, делайте хоть что то.. . это лучше чем вообще ничего )))))
или обращайтесь ) поможем )))

В стакан кефира мело режите свежий огурец, зелень и клетчатку, выпиваете вместо ужина!

ну я бы не советовала диеты и уж тем более голодание - после окончания их наберешь в 2 раза больше.. проще не есть до 10.00 и после 18.00 (организм в это время очищаецо) и не есть хлеб и колбасу, больше занимацо спортом ну или двигацо... результат уже на 3й день будет

Кефирная диета.

Я сижу после родов на программе минус 60

От голода сразу в 2 раза поправитесь!!! -организм запасы будет делать. Исключите из рациона все углеводы - мучное, сладкое, картошку, хлеб и т. д.
Углеводов вам в фруктах будет достаточно, и в гречке.
Ешьте только - овощи-фрукты (но фрукты до 5-6 вечера) рыбу, индейку, говядину-полусырую вырезку. Заваренную водорослю ламинарию и имбирь!
И БОЛЬШЕ НИЧЕГО!!! !
Хорошие результаты дает - не кушать после 6-7 - но я не выдерживаю.
А йога навсегда избавит вас от проблем.
Если есть пищевая зависимость - психолог решит эту сложность - проверено.
---------------------------------------------------------------
За 5 дней легко - н ешьте ничего соленого - совсем!!!! и много пейте, организм сразу сбросит воду)))))

Ни то не другое)) На себе проверенно надо кушать меньше но чаще чтобы не было ощущения голода а не так как мы любим наесться до отвала а потом ели ходим )))

Конечно лучше диета! Из-за бездумного голодания можно похудеть только от язвы желудка.

привет дам совет после родов надо было сбросить 5 кг кормила молоком а у дочки аллергия ничего мне нельзя было или её высыпало кушала только картошку цветн капусту пекинск салат чуть-чуть помидоров огурцов печенье мария только зелёный чай пить можно с жасмином из мяса только варёную говядину и на бутерброды иногда гов язык вар хлеба немного масло чуть ничего жареного вообще яблоки бананы немного груши супы с говядиной и капустой и на ночь не ешь никакого сладкого похудела правдо теперь мне всё можно и свой вес опять подкушала

вот диета, сама пробовола, помогает!

Диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг.

2 дня: 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока

2 дня: завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.
обед: 100г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой)
ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира)

2 дня: завтрак: 2 яблока или 2 апельсина
обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны)
ужин: любые фрукты, кроме бананов

походи в фитнес центры, в баню и т. д.)