надо срочно похудеть!!! помогайте) ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Гречневая диета очень эффективная, безопасная и эффективно очищает организм. За две недели можно сбросить до 10 кг. Причем если вес сходит постепенно, то объемы уменьшаются уже со второго дня. Рецепт: гречку не варить, а заливать кипятком (на ночь) - а утром в микроволновку. Есть можно в любом количестве, запивать кефиром минимальной жирности. Солить нельзя. Сахар тоже нельзя. Так как сахар нельзя будет кушать и поставка в организм глюкозы упадет - будете чувствовать легкое головокружение, голова на первых порах будет не очень соображать, и будет очень хотеться сладкого. Терпите, это быстро пройдет. Или лопайте мед. Воду, чай. кофе можно - только без сахара опять же. Если уж очень надоест однообразие - съешьте немного несладких фруктов ( любых кроме бананов, груш и винограда) За три часа до сна не есть! Если не невтерпеж - выпить стакан кефира наполовину разбавленный водой. Диету проводить неделю. Через 2 недели можно повторить. Диета, правда, хорошая, эффективная и не голодная, но помните, лучший стимул - это свое твердое самой себе обещание - всегда помните о том, что совсем скоро снимать куртку! - а когда начнете получать результаты - то стимул возрастет в разы. Удачи!

ты уже с этих 75 худеешь несколько месяцев!
давно похудела б уже -давай берись поскорее!

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

За 2 недели похудеть на 10 кг НЕВОЗМОЖНО!! ! Гречневая диета БРЕД!!! (гречка- это углеводы, а пытаться похудеть и есть одни углеводы ПОЛНЫЙ БРЕД!! ! БРЕД не есть после 6. Нужна уменшить количество углеводов до 200грамм и увеличить количество белка до 400грамм в сутки+ занятия спортом (бег, плаванье) Так до 1 кг за неделю можно сбрасывать. БОЛШЕ СБРАСЫВАТЬ НЕВОЗМОЖНО!!!

Таааккк.. . никаких самостоятельных диет! Дуй бегом к диетологу, он обнаружит источник лишнего веса и будете исправлять вместе, но уже под контролем врача. Спортом займись - йога, фитнес, шейпинг, только не в тренажерный зал - там ты только себе мышечную массу нарастишь

Если вообще ничего не есть, можно за неделю на 11кг похудеть))

Я на одном форуме вычитала очень интересную диету. Одна девушка на ней скинула 6 кг, другая 4, но это как понимаешь зависит от начального веса.

Удачи! :)