Как правильно худеть, чтобы не было отвисания кожи и растяжек, пожалуйста, подскажите.

во время любых диет полезно принимать Омега-3 фирмы Doppel Herz (у этой немецкой фирмы самое большое кол-во Омега-3 - 800 мг на капсулу) , так же аскорбиновую кислоту (Витамин С) При употреблении витамина С, необходимо принимать кальций в том же количестве, что и витамин С. Для чего это нужно. Витамин С усваивается вместе с кальцием и если не пить дополнительно кальций, то он будет восполнятся из костей, что спровоцирует дифицит кальция в организме, и самое действенное - мазать тело волшебным маслом (посоветовала косметолог) . Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).

Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Удачи тебе!!!

Массаж и физические нагрузки!! ! )))

Очень медленно + физ. упражения, массажи, плавание и пр. И не строгая диета! Просто меньше порции, менее жирное и т. д. НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ! НЕ ЖЕЛАЙТЕ МГНОВЕННОГО РЕЗУЛЬТАТА! ДРУГИХ МЕТОДОВ НЕТ!

Очень медленно.

Постепенно! и методично, без всяких скачков +10 -10 и. тд. обязательно контрасный душ, что бы кожа преобретала хорошый тургор.

Худеть надо равномерно, медленно, Спорт, массаж, диета. Отвисание кожи легко убрать самой. Главное питать ее правильно.... и желательно перед сном не поливать молочками, и всякими другими косметиками.... Пилинг- порки открыли и пусть ночкой дышут....

Можно специальныи кремами пользоватся.

Зависит от эластичности кожи - у каждого индивидуально. Уж поверьте мне (худела в свое время, 1,5 года назад на 49 кг) . А так в принципе крема от растяжек, массаж, если любите (я не люблю) спорт.