Подскажите пожалуйста, как правильно худеть на кашах?

ПОХУДЕТЬ - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах.
Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удасться, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет.

Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

А вот народный сбор трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей) :
- кора крушины (3);
- кориандр (3);
- корень солодки голой;
- лист сены (4);
- трава горца перечного (2);
- трава фиалки трехцветной (2);
- лист толокнянки (2).
Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст. л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель.

Усиливают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:
- кора крушины (3);
- трава фиалки трехцветной (3);
- корень солодки голой (2);
- корневище пырея (2);
- трава горца перечного (2).
На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.

Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:
- яблоко;
- корень сельдерея;
- стакан простокваши;
- корень хрена;
- соль.
Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.

Конечно, лучше здорового образа жизнь - средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу - поменьше есть и побольше двигаться!

Зерновая диета, которую мы предлагаем вашему вниманию, рассчитана на неделю. В это время в пищу нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь. Если вы не можете есть пресную кашу, допускается использование заменителя сахара.

День первый: пшеница

СТАКАН зёрен залить 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне (эта порция каши рассчитана на три приёма) .

Завтрак: каша, 1/2 стакана молока.

Обед: стебелёк лука, 1 стакан овощного бульона, каша.

Ужин: каша, баночка натурального йогурта, корица.

День второй: пшено

СТАКАН пшена залить 3/4 л воды, вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут.

Завтрак: 1/2 стакана тёплого молока, каша.

Обед: 1 стакан овощного бульона, каша.

Ужин: 1 тёртое яблоко, сок лимона.

День третий: овёс

СТАКАН овса вскипятить в 3/4 л воды, варить 10 минут на слабом огне.

Завтрак: 1/2 стакана молока, каша.

Обед: 1 стакан овощного бульона, каша, чеснок, петрушка.

Ужин: четверть от 200-граммовой пачки нежирного творога, 3 ст. ложки молока, 1 ст. ложка какао, каша.

День четвёртый: рис

СТАКАН риса залить двумя стаканами воды и варить до готовности. 1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, корицу.

День пятый: ячмень

Стакан ячменя (иначе — перловки) довести до кипения в 3/4 литра воды и варить 10 минут на слабом огне.

Завтрак: каша, 1/2 стакана молока.

Обед: 1 стакан овощного бульона, каша, стебелёк лука, болгарский перец.

Ужин: каша, 1/2 стакана апельсинового сока.

День шестой: гречка

СТАКАН гречки залить в 3/4 литра воды, довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.

Завтрак — каша, 1/2 стакана молока, заменитель сахара.

Обед — 1 стакан овощного бульона, каша, специи.

Ужин — 1 стакан кефира, каша, заменитель сахара.

День седьмой: каша «Дружба»

ВЗЯТЬ поровну зёрна пшеницы, гречки, овса (чтобы получился стакан крупы) залить в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне.

Завтрак: 1/2 стакана тёплого молока, каша.

Обед: каша, 3 ст. ложки томатной пасты, 1 стакан овощного бульона, чеснок, приправы.

Ужин: каша, тёртое яблоко, лимонный сок, корица.

Фитогели - линия инновационных средств для похудения, действующих с учетом индивидуальных особенностей вашей фигуры.

тут главное мантру повторять кажный день:

"ешьте кашу. Мать вашу"

Милая. . А как ты набрала вес? Вот худеть нужно просто исключив немного то что ты кушала. . И полностью хлеб, сладкое и жирное! А фрукты, овощи, мясо, рыбу. молочное, кашу, Кушай! Но не тазиками) А по .. например 200 грамм))

А может лучше на овощах худеть, ведь каши - сплошные углеводы, а если они на молоке, так это вообще.

На кашах худеть вообще НЕ ПРАВИЛЬНО! Не на углеводах худеть надо, а на белке. На углеводах, кроме всего прочего не желательного, еще и жрать страшно будете хотеть!