подскажите плиииз,что за кефирная диета Долиной???как питаться?срочно надо сбросить вес.чем больше,тем лучше.спасибо.!!

Долина липосакцию делала и целый спектр сопутствующих процедур.
Диету могу предложить:
1 день:
завтрак 1 яцо вкрутую, 1 апельсин, 1 морковь тертая
обед 10 черносливин+1 яблоко
ужин 2 стакана кефира
2 день
завтрак кофе+ кусочек обезжиренного сыра
обед 1 яйцо крутое
ужин 2 яблока
3 день
завтрак - стакан молока
обед любой салат (без картофеля, яиц, майонеза или любой другой заправки, кроме соевого соуса)
ужин 2 стакана молока
4 день
завтрак - немного овсянки на воде, без сахара
обед - салат
удин 1/2 кг ягод
Потом все по новой. за 4 дня по 1,8 кг.

Ну уж если как Долина, то кефир на помойку и кушайте в одно и то же время, по больше свежей растительной пищи, до 18.00,маленькие порции и главное не позволяйте себе голодать.

1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

Мне кажется хорошая. Полезная и хорошая.

* 1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
* 2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
* 3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
* 4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
* 5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
* 6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
* 7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

самая лучшая диета на мой взгляд это гречневая. с вечера залить крутым кипятком гречневую крупу, к утру она разбухнет. варить ее не надо. и этой гречкой питаться в течении дня, есть ее можно сколько угодно. запивать можно кефиром или не сладким зеленым чаем. результат 1 кг в день. проверено

Ниже приведено меню кефирной диеты Долиной. При использовании диеты строго следуйте этому меню.

* 1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
* 2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
* 3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
* 4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
* 5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
* 6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
* 7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

После окончания кефирной диеты Долиной, в первую неделю можно питаться в обычном режиме, но лучше ограничить себя в жирном, сладком, мучном и остром. Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат.

зайди в диеты и там найдёшь.

Гречневая диета вроде помогает, я сидела на ней пару дней, аппетит проподат и после 6 есть не особо хочется.